心を入れ替えたのに

昨日夏に向けて

頑張ろうと思った矢先に

残業＆飲みに連れまわされ

早くもその気持ちが折れそうな私です。

そういえばこの前買った

レッグマジックサークル

これも使えていないし

はぁ～

誘惑に弱いなぁ・・・・Y(＞_＜、)Y

夏と冬、どっちが痩せやすい？

この所、段々と暑くなってきましたので

夏に関係した事を

突然ですが

夏は痩せやすい季節

と思っている方、多いのではないでしょうか

炎天下の中だと体力を奪われているような気がすると思いますが

実は基礎代謝の面では暑い夏は寒い冬にくらべて少ないのです。

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

その原因となっているのが基礎代謝の違いです。

気温の低い冬は、体の体温を維持するために

エネルギーを燃やしますが、

夏は気温が高いので、

エネルギーを燃やさなくても体温を維持できるために基礎代謝が

冬に比べて落ちてしまいます。

そしてこれも原因の1つかもしれませんが

夏は暑いので、また紫外線が強いからと

動かなくなってしまう人も・・・・

これからだんだんと暑くなってきますが

怠けずに頑張っていこうと(＃⌒∇⌒＃)ゞ

今日のお昼ごはんは

かつ丼

しかもこのボリュームで

400円（味噌汁つき）

ホントにコスパ良さすぎです

でも食べ過ぎに気をつけよっと