チラシを作っていただきまして
新しいメンバーさんもみえまして
賑やかになりました👯
午後は音楽カフェ🎶
からの音楽居酒屋🍺🍷
撮り忘れたのもあるなぁ💦
食べ過ぎだー😅
午前中は上山田レッスン
今日は
スポーツシティ千曲のレッスン
そして
トレーニング
頑張りました💪
千曲の皆さん
笑って混乱ありがとう🌀😄
笑顔のステップタッチありがとう👯
このBlogも見てくれてありがとう😊
今夜は
牛肉の生姜焼き
大根の天ぷら
簡単な料理も笑って見てね😆
スタジオめがみのメンバーさんが出演されています
シャンソンコンサート鑑賞してまいりました
華やかな趣味って良いですね💃🎤
素晴らしいステージでしたー🎉
今日午前は
いつものスタジオめがみレッスン🎶
初参加の方もいらして嬉しかったです🙆
午後は
町より依頼頂き
『健康サポータースキルアップ講座』
講師を担当致しました🙋
皆さんの活動に少しでもお役に立てたら幸いです😊
夜は頑張った自分にご褒美🍺
いつもの月イチ定例会です😅
今日も元気に生きてて
あー幸せ🥰
さあ！
11月も終盤😀
今週は予定いっぱい🎶🙆
楽しんでいきまーす🥳✨
今夜は
牛肉とさつまいもの炒め煮🍠
さつまいもが甘くて美味しいのよ😚
本日の山友さん
まずは車山から⛰️🚶
蝶々深山
物見岩
北アルプス見ながら🍙食べて
富士山も綺麗🗻
17,000歩
元気に歩きました🙆
長野県立武道館（佐久市）
東信大会参加して来ました🙋
昨年は2敗1分と悲しい結果だったので💦
今年の目標は1勝すること❗
結果
1勝1敗1分
はい、目標達成😁✌️
『たてしなボッチャ♡楽部』
今年はこの4人で頑張りました🙆
葉っぱが全部落ちて
綺麗です🍁😅
明日もお天気良さそうですが
明日はインドア
ボッチャの東信大会です🧎
全く自信無く💦
足を引っ張るだけのような気がしますが🥲
参加する事に意義がある❗
頑張って来まーす🙋
−5℃ってマジ？
外の温度計
マジじゃん😱
11月ってこんなに寒かったっけ⁉️⁉️
また浅間山が真っ白🏔️
寒い一日でしたが
午後はボッチャ練習
週末は大会だと言うのに
調子悪っ😔
夜レッスンは元気に行って来まーす💃