感じ放題
体感メソッドを習得してから初めて実家に帰省中ですが
すっごい毎日、体感が上がってきます
母が少し不機嫌なだけで、びりっびりっ！
あ～～～そうそうそうそう！
こういう雰囲気が嫌だったんだよね～～って
思い出しながらじーっと体感を観ています
こういう雰囲気、状態、空気感が嫌で嫌で嫌すぎて20歳で実家を出ました
それからかれこれ20年、実家に帰るのは年1回
実家を後にすると寂しいよりも、全身でホッとしたものです
今年まで「体感メソッド」を知らなかったので
その不快感をどうしたらいいのか分からずに
実家を避けることで不快を感じないように対処してきました
でもやっとこの内側から湧いてくる不快感をどうすればいいのか分かったので
昨日もそうですが、母が不機嫌オーラを出すたびに「よしよし！」って
体感、体感！ってやっています
体感メソッド創始者の笠村さんのインスタで
【体感メソッド的・帰省の心得】があったのでシェアします
帰省すると、
自分ではもう終わったと思っていた感覚が
ふいに身体に戻ってくることがあります。
それはダメなことでは全然なくて、、。
・違和感が出ても「分析しない」
・どんな感情か考えない
・親を理解しようとしない
・自分を冷静に保とうとしない
やることは、ひとつだけ。
身体に起きている反応を、そのまま感じる。
胸が詰まる
呼吸が浅くなる
肩が固まる
お腹が重い
それでOK。
帰省は、
幼少期の体感が浮上しやすい
「特別な環境」なだけ。
逃げなくていい
整えなくていい
変わろうとしなくていい
ただ、感じるだけでいい。
・ひとりになれる時間を少し確保する
・トイレや布団の中で、ほんの少し感じる
・その場で感じきれなくても
体感に気づいてあげるだけで大丈夫！
普段より少しだけ、
体感に意識を置いてあげてください✨😊
私は実家（幼少期の体感）を避けていたから
わざわざ幼少期の体感を感じるために自らモラハラ夫を具現化しました
今、帰省中に感じるのは実母とモラハラ夫、同じや～ん。ってことですｗ
イライラする、自慢話多い、すぐ誰かを否定、批判する
周りを怒りで支配、コントロールする、放置するとイライラしてる
ぐはーーーーーーーー！
そういう人間にずーーーーーっと育てられて苦しかったよなーーー
いやーーーーよく生きてたなーーー頑張ったなー凄いなー自分って
上がってくる体感を感じながら、自分を抱きしめてねぎらっています
まだまだ全然一緒にいると苦しいし体感もめっちゃ上がってくるし
毎日毎日、体感のオンパレードですけどｗ
なんかでも、過去の逃げ出したい感覚はありません
しっかり全部感じてやる！ってどっしり構えているし
むしろ、ここ乗り越えたいって思ってます
もうモラハラ人間を具現化したくないし、優しい世界で生きたいですから
根本の原因がここ（実家）にあるって分かってるなら
しっかり向き合いたい
それに向き合える土台が自分の中にできていることが今回はっきり分かりました
一緒に土台を作ってくれた体感メソッドの認定講師さんには一生頭が上がりません
実家で逃げずにいられる自分が誇らしいし
これならもう大丈夫だって確信に変わりました
あとはいっぱい感じて解放するだけ
新しい世界が始まった感覚があります