卵料理は好きだけど
たまごっちにはハマらなかった
愛子でございます
私のブログを読んでくださってる方は
百も承知だと思いますが
私は無類の卵好きです
好きな卵料理は?と聞かれると
めちゃくちゃ迷いますね〜
オムレツ、だし巻き卵、目玉焼き
温泉卵、茶碗蒸し、たまごサラダ…
全部好きです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
朝から何言うてんねん!と
思われるでしょうが
勝手に
卵の魅力について語りたいと思います
栄養素と効果・効能
タンパク質は言わずと知れた
ダイエット効果もあり
筋肉や骨、皮膚、髪など体を作るためには
欠かせないもの
疲労回復効果も高めます
脂質はダイエットには敬遠されますが
体にとって重要なエネルギー源
ビタミンもA、B2B12、D、Eなど
バランスよく含んでます
卵に含まれる主なミネラルは
カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムなど
余談ですが
うずら卵は鶏卵より栄養価が高く
ビタミンB12は4倍、鉄分は2倍あるんですよ
ただ卵はコレステロールも多く含んでるので
食べ過ぎには要注意ですね
(それ、私や!笑)
いつ食べるのがいいの?
一番おすすめは朝
一日の代謝アップにもつながるので
ダイエット中の方は朝に食べてみて
これだけ卵愛を語った後ですが
最近のランチは何を食べたのでしょう?
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CoCo壱番屋
カレー好きな同僚が
度々指定してくるCoCo壱
カレーライスはあまり好きではない私は
麺類にすることが多いです
カレーうどんセット
温泉卵付き
小盛りコールしたら
ごはんじゃなくカレーうどんが小盛りだった件
ごはんを小にしたかってん
がっくし_| ̄|○
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ネイルドリップコーヒーこーひぃ屋
オムライスランチ
ここの温サラダが好き♡
野菜の下にゆで卵入ってます
オムライスのソースは
デミグラスではなく優しいソース
ふわふわ玉子がいいですね!
コーヒーがたっぷりで
ここに来ると1時間かかっちゃう
濃厚うに包み
いくら
この日はいくらがサービス品
100円なら頼まな損でしょ
本日の海鮮漬け
うずらフライ軍艦
今回初めてメニューに加わっていたコレ
玉子好きには最高\(^o^)/
たまごサラダにうずらフライの
Wタマゴ
ジャンボ赤えび
黄色皿多めのこの日は
千円以内で収まりました
初めてかも?
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そば処吉まん
日替わり定食(カツ玉)
温かい蕎麦から冷たい蕎麦に
変える時期になりました
カツ玉はごはんに乗せてカツ丼風に
食べたりね
無意識に注文してるのに
どこの飲食店でもどのメニューでも
卵が入ってるものを選んでたことに
自分でも驚きを隠せません
ということで
今朝もたまごサンドを食べて
1日をスタートさせたことをご報告します
今週もあと2日
がんばろ〜٩(^‿^)۶