旨い酒を求めて酒場を彷徨う女
愛子でございます
コロナの非常事態宣言は解除されても
体重の非常事態は警戒レベル
愛子アラートは
オヨネーズの沈む夕日みたいに
真っ赤っかに染められてます
コロナショックは
心身共にオイルショックを超えまちた〜
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｼｮｯｸ
ダイエットらしきことをしはじめた
私のこの２週間の内容
①体重計を購入
高機能、充電式の優れもの
毎日管理しています
体重の変化は公開できないので
基礎代謝をお見せしましょう(^^;;
代謝は良いみたいなのに
なぜ痩せないのか？(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
②振動マシンを購入
立って乗るだけではなく
腕を乗せて二の腕
座って乗ってお腹や背中もぶるんぶるん
③一日１万歩を目標に歩く
(スマートウォッチで管理)
在宅の日や引きこもりの休日は
ぜんぜん歩けてません(T . T)
③糖質オフ食品を取り入れる
④断酒
昨日の晩酌のアテ
ラー油たっぷり春雨サラダ
私はユルユルダイエッターなので
春雨だって食べちゃうんですが
痩せたい悩める仔羊の皆さんは
気になりますよね
春雨100gの糖質量は
乾麺の状態で85.4g←怖っ(ﾟoﾟ;;
茹でると19.1g
茹でたら急激に減るんけど
それにしても多い…
いつも食べてる糖質０麺は
これがゼ〜ロ〜なんですよ！奥様
私は野菜や豚しゃぶ乗せて
めんつゆかけて食べるのが定番
見えないけどこっちは平麺
昨日のは丸麺ね！
揚げ玉と韓国海苔と食べる辣油サイコー！
これは永遠に続けられる自信あり！
お酒大好きな私ですが
飲むと食欲が増してくるので
最近はノンアル生活やってます
ブルブルマシーンが終わった後
冷風機にあたりながらの
キリンカラダFREE
一日一善！一日一本！
お腹まわりの脂肪へアタック(25)
晩酌の代打は
のんある気分選手
旧タイプも好きだったけど
Newはさらに本物に近づいた感じ
こちらは機能性飲料ではないけど
食欲を抑えるために家では断酒
┌(･｡･)┘♪└(･｡･)┐♪┌(･｡･)┘
(それ、ダンスやっ笑)
この味が好きすぎて
私はこの２種類しか飲まないけど
他にも種類豊富で
チューハイ好きにはオススメ
ほんまに旨いねんっ(*≧∀≦*)
そしてそして
ランチタイムに飲んでるのはコレ
伊右衛門＋ おいしい糖質対策
糖質の吸収を抑える素晴らしいトクホ
おにぎり、パン、パスタ食べても
屁のカッパ
(と、思ってる笑)
だから会社ランチは
ヘルシーを意識しながらも
糖質入ってるのも買っちまいます
チキンのトルティーヤ
揚げ物祭りの弁当よりは
かなりマシじゃね？
(自分慰め)
この努力が
なかなか成果には結びついてないけど
(冒頭の焼きそばは見逃してね)
継続は力なりと信じて
今日も頑張る〜！
悩める仔羊のポッチャリさんも
ファイティ〜〜〜ン٩( ᐛ )و