| ポチポチっとしてたら購入してしまいました・・。 |
| アディダスのジョギングシューズ！ |
| ナイキのスニーカーを履いて、たまに近くの公園を走ってましたが、走り終わった後どうも腰とか関節が痛み出す・・・。 |
| 靴が悪いのかと思って購入しました♪ |
| ２回走りましたが、スニーカーとは全然違う！！ |
| 走っている最中もクッション性が良いから、同じ距離を走るにしても疲れが軽減されている・・・。 |
| 走り終わった後でも、それほど腰の痛みとか無くて、いい感じ♪ |
| ただその矢先・・。 |
| Ｇ．Ｗ．中体調が悪いと思ってたら、福岡は光化学オキシダントがかなり飛来しているとのこと・・・。 |
| 未だにのどの痛みとタンがたんがからんで、少しボーっとなっている状態・・。 |
| 中国は対策に乗り出すべきで、日本政府は抗議なり、賠償なり突きつけてもいいのではないの？？ |
| まぁ、とかく私も冬が終わってうがいを疎かにしてしまってますが・・。 |
| 脱線してしまいましたが、そんな状態なのでジョギング中断中です・・。 |
| 『Ｈｅａｌｔｈクリニック』というサイトで運動の消費カロリーランキングが載ってました |
| ～Ｈｅａｌｔｈクリニックより～ |
| やっぱり水泳ですね・・バドミントンもかなり上位♪ |
| 現在の状況ですが、身長１８０㌢・体重７３，７㌔・体脂肪率１８，８㌫ 体筋肉率５８㌫・ＢＭＩ値２２，８の数値・・。 |
| まぁ、標準なんですが、５年前と比べたら８キロくらい増えてます・・。 |
| 特におなかと内太もも、お尻にお肉が付いてますので、以前のズボンが入らない状態で、なんとも悔しい状況・・。 |
| しかもＧ．Ｗ．前と比べて２㌔くらい重くなってしまった・・・っというより７３㌔あたりをうろついてます・・。 |
| お酒を飲むと体重増える傾向にあるので、ちょっと減らして・・・ |
| 今月の目標は７１㌔台に減らす事を目標に体調が良くなったらバドミントン、ジョギング、部分筋トレで頑張ってみます♪ |