暖かい季節になると、蜂を始め様々な刺す虫が出没するようになってきます、

刺されたら、痛み、かゆみが生じてきます、


虫に刺された時の為に、事前に用意しておきたい品物、


1、抗生物質を含むステロイド外用剤(軟膏)

2、非ステロイド系の虫刺され用軟膏

3、抗ヒスタミン系成分を含むステロイド軟膏、内服剤、

4、ガムテープ、ピンセット等(毒毛や針を除去用)

5、清潔な包帯、ハンカチ、タオル等

6、水入りペットボトル(水道の無い場所での水洗い用)

7、蜂:駆除用スプレー、虫よけスプレー等


ハイキング等に行く場合は、上記の物を準備すると良いでしょう!


予防の基本

1、暑くなるとつい肌を露出しがちだが、刺される確立が高くなるので、出来るだけ長袖、長ズボンを着用して、屋外では遊ぶようにしよう!

2、手袋や帽子の着用も予防になります!

3、虫除けスプレーを事前に露出部分に吹き付ける、顔などはやティッシュで塗ると良い!


こんな虫に気をつけよう!

1、毛虫

 蛾等の幼虫の毛虫は毒があるものがいて、樹木等何処にでも生息しているので、傍に行っただけで知らぬ間に刺されることがあります、

毛虫の毛に触れたり毒蛾のりん粉に.触ると、ひりひりして段々強いかゆみが生じて、赤く腫れて、紅斑、蕁麻疹様の膨疹等の皮膚炎となるのが特徴です、直接触らなくても毛やりん粉が飛散する場合があるので、注意を要します!また、処置する前に患部を擦るのはよくありません!

2、ダニ

 ダニは、何処にでも居ると思ったほうが間違いないです、ダニの口は鋭く尖っているので皮膚に食い込んでくる時もあって厄介です、野山に居るマダニは食いつくと離れにくく発見が遅れると化膿することもある、

 食いつきを見つけた時は.無理やり取らずピンセットなどで咬口が残らないように取り除きます。

3、ブヨ(ブユ)

 3~5mmほどの黒い虫です、幼虫は小川や渓流で発育し、メスの成虫が吸血します

 刺された時はチクッとした痛さで蚊に似ています、しかし蚊に刺された時は30分程度でかゆみは治まるが、ブヨのかゆみや痛みは徐々に強くなってきて、2~3日は刺されたところが腫れあがり、熱も伴います、またひどい場合は、頭痛や発熱することもあります、・・・かゆみが治まるには1週間程かかるのが普通です、

 刺された時は、早めにかゆみ止め軟膏を塗る、刺された箇所を掻き毟ると,細菌が入り化膿する場合があるので注意!熱を持っている場合は、冷やすと楽になる!

4、蚊

 蚊は、日本脳炎、マラリア、黄熱病などの病原体を感染させます、血を吸うのはメスです(昆虫の世界でもメスは怖いな~)オスは花蜜等を吸います、刺されるとかゆみを伴います、蚊の予防は皆承知で、.ここで説明は不要でしょう!

5、ムカデ・蜘蛛・蟻

 蜂に刺された時と、殆ど同じです、抗ヒスタミン系ステロイド軟膏等を患部に塗る、腫れがひどい時は湿らしたタオル等で湿布する、また、症状がひどい場合は、抗ヒスタミン剤を服用する。

6、その他(蚤、ケジラミ等)

尚、症状がひどい場合は、専門機関で治療するが重要です、

蜂刺され予防処置方法は、次の機会に記事にします(スズメバチが危険なのは、8~10月頃です)



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毎日使う膝、ここが痛むと歩くことも困難になる、

痛みは大きく分けるると4種類


1、外傷性(打撲・ひねった)の原因。

 運動中に痛めたり、運動不足の人が急に運動したりして痛める、仕事・遊びなどで怪我をする。


2、骨の変形、軟骨の異常など内部から痛み。
 骨粗しょう症による骨の変形、半月軟骨が磨り減りが要因の痛みなどがある。痛みの場所も膝の内側外側、膝の裏側など使い方により多種多様です。


3、同じ動作の繰り返し刺激の積重ねによる。

 階段などの上がり降りの繰り返し、他の場所をかばって歩いたりすると痛みがでる。


4、身体の姿勢の悪さが原因。

 姿勢の悪い癖が継続して積重なり,痛みが生じてくる。


対処法

急な外傷性のものは、氷などで患部を冷やし、関節が動かないように固定する。

他の場合は、関節の周りをマッサージやストレッチでほぐすと良い、また、痛みの度合いによりテーピング等で関節をサポートする。

筋力が低下して痛みが生じている場合は、運動して筋力の回復を図るとよい結果が得られる!

尚、基本的には、患部が熱を持って腫れている時は炎症を抑えるための冷やし、それ以外は温めた方が良いのですが、人や条件により当てはまらない場合もあるので、処置した後、楽になった方を選ぶのが好ましい!


痛みを治す為のポイントは:患部に仕事、スポーツなどで負担をかける衝撃度より、安静度を高めることが大事です。患部に対して自然治癒力が強く働き、早く痛みを和らげることが出来ます。十分な睡眠、休養、カルシュウム、ビタミン等の摂取、アルカリイオン水などを飲んで、正しい生活習慣を心がけましょう!


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人間は、2本足で歩く動物なので、腰痛が起きるのは宿命のようです、

腰の骨は腰椎(ようつい)と言います、背骨の一部です、

脊柱は身体を横から見るとS字形に湾曲しており、前の腹筋と後の腰背筋で支えています、


腰痛は、椎間板、神経、靭帯、筋肉のどれかに故障が生じた場合に発生し、5個の腰椎の内下の2つに大きな力がかかり、痛みが発生する事が多い。


腰痛が起こる原因

歩く時や物を持つ時など、大きな負担が腰にかかっているのです、身体の動きの軸となる腰です


1、姿勢、体形等の影響

 姿勢が悪いと、椎間板や関節、その周りの靭帯や筋肉に大きな負担をかけるようになる、猫背や腹が突き出た体形も要因となります。


2、仕事や運動によるもの

 重い物を持ち上げたり、降ろしたりする労働や、中腰でする仕事などをする人に腰痛は多く見られます、また、同じ姿勢を長く続ける姿勢を続けるのも要因になります、


3、病気が関係するもの

 椎間板ヘルニア、骨粗鬆症など骨や椎間板の病気によっても起こります、腰を支える筋肉の衰えや使い過ぎ、内臓や神経の異常、ストレスなども重大な誘因となる。


腰痛の原因となる病気は特に注意しよう!

痛む箇所、痛みの違い、年齢も関係して、腰痛を誘因する病気は様々です、

どんな場合も、痛みを感じたら無理をせず、安静にして様子を見て・・・専門医で診察を受けよう!

(腰痛症・骨粗鬆症・椎間板ヘルニア・腰椎分離症・変形性脊椎症・脊椎管狭窄症などの病気があります)

突然、腰に激痛が起った時は、まず安静にして、硬い布団のような物の上にエビのような姿勢で横向きなる、また、仰向けに寝る場合は、膝を曲げてその下に枕のような物を敷くと良い、

さらしなどを巻いて、腹と腰を固定するのも効果があります!

様子を見て、痛みが取れない場合は、専門医に相談しよう、腰痛は直っても再発する場合が多いので注意しましょう!

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