食欲不振
食べる気にならない、食欲がない、食事が.不味い等と感じ食事が摂れなくなっている状態のことを言います！
食欲不振の原因と対策
1、体調不良による場合
疲れがたまった時、風邪などの時、熱がある時などは食欲がなくなりますね、
炭水化物を分解してエネルギーの源を作る手助けするビタミンB1を摂るようにしよう、神経の働きを良くして胃腸の働きもよくなります、
果実酒などアルコール類を！
疲れて.食欲のない時などは、果実酒を少し飲むと.食欲が出ます、酒も血行をよくして食欲を増進させる作用があるが、適量を守るようにしましょう、飲みすぎると逆効果です、
薬用効果のある山野草用いて果実酒を作って置くと、このような時に有効です。
2、精神的食欲不振
感情的な乱れ、不安、心配、イライラ、苦痛、孤独感、憂うつ等精神面の影響で食欲不振となります、
胃液が分泌されるのは、自律神経の働きだが、心配事、ストレスが溜ると自律神経のバランスが崩れる、また、イライラしている時は、特に胃液の分泌が抑制されることが多く、この為に消化不良を生じ、食欲減退の原因となります。
精神的な食欲不振は、自律神経を安定する為の栄養補給がひつようとなる。
3、身体の異常が原因（臓器の病気等）
風邪などの発熱で生じる、一時的な食欲不振は問題ないが、胃腸疾患、肝疾患等の場合は、胃液の分泌バランスが崩れこれが原因となることが多いので、胃腸の働きを助け、食欲不振を解消する栄養を摂ることが必要です。
A)胃の調子が悪い時は、ローストビーフや豆腐を食べると良い結果が出ます、
B)山菜のオケラをてんぷらや煮つけ等に料理して食べると良い（胃液の分泌を盛んにし食欲増進効果があります）
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