心と身体の美容健康、病気の症状・原因、予防と治療・・・！ -104ページ目

ぎっくり腰の予防、治療

ぎっくり腰は、再発しやすいと言われています！

予防には、急な動作は控えるのが賢明です、・・・注意、.

何気ない動作でも、ぎっくり腰になることがる、予防するには日常の姿勢、身体の使い方に留意する必要があります！

普段運動不足感じてる人や、デスクワークを長くしている人は特に注意をしよう、

立位や座位の姿勢では重心を安定する事が重要です！

また、同じ姿勢で仕事などをしている人も腰に負担がかかり、腰の並びが悪くなり神経が圧迫されて痛み出ることが多い、時々背伸びをしたり、腰の運動、ストレッチ等を意識して行うようにします、

良い姿勢でも長時間の同じ姿勢で居ると、思った以上に腰に負担をかけるので要注意です、仕事中でも1時間に最低一度は、姿勢を変えると良いでしょう！

ぎっくり腰になったら、病院に行って処置をしてもらい、その後時間をかけて治します！

マッサージ、つぼ療法、湿布など・・・！安静にすることも大切です！

尚、ぎっくり腰のなって、すぐ風呂に入るのは、炎症が広がり痛みの増加を招くので控えるべきです！

専門機関（整形外科等）では神経を調べ障害が無いか確認します、治療は、消炎鎮痛剤や筋弛緩剤の処方やコルセットの着用等、また家庭で出来る体操などを指導することが多いようです！

【3個以上で送料無料】健康骨盤ベルトL　【骨盤変形・股関節症・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア】
￥2,520
美人大陸

アンメルツ医学サポーター腰椎用コルセットS 1コ入★税抜3000円以上で送料無料★

￥4,998
爽快ドラッグ

腰痛防止コルセット【NEWコルセットベルト】

￥2,980
DIVA Yahoo!店

ぎっくり腰、原因、症状

重いものを急に持ち上げようとして・・ぎっくり腰に・・！こう思っているが意外に多いのでは？

ぎっくり腰は通称で、医学的な呼び名は急性腰痛症と言います！

ちょっとした動作や、クシャミ、後へ振り返ったり、かがんで物を拾うとした時等、日常生活の何気ない動作でぎっくり腰になる場合がほとんどです！

また、不用意に急な動作や不自然な姿勢、中腰の姿勢、同じ姿勢を長時間継続したりしていると、起こりやすいようです！

アッ・・と感じて不思議な感覚、そして強烈な痛み、突然立ち上がれない程の強い痛み生じるぎっくり腰、経験された方も居るのでは・・？

原因は、仙腸関節が僅かに離開して腸骨が後方にずれている場合が多く見られるようです、骨盤を支えている筋肉が弱くなりずれる、

骨盤を支えている筋肉が弱くなる原因には腹直筋などのように、上から支えている筋肉群と大腿四頭筋等のように下から支えている筋肉群とその他前後左右から支えている筋肉があり、これらの筋肉が疲労やストレスの蓄積により少しずつ弱くなっていったり，事故や打撲、捻挫、過度のスポーツなどが要因となり筋肉群が弱くなっていく！

また、体重を支える機能を維持する為の栄養分の不足により、起こることもあります、これを予防する為に、ビタミンＣを摂るようにしましょう！

ぎっくり腰の症状

直ぐに痛くて動く事が出来ない場合と、ひねった時はなんともないが数時間経過して、ズキズキ痛みが起こり動けなくなるばいいがあります！

軽い症状ならば、歩く事は出来るが、腰の関節に負担がかかる姿勢になると、激痛が生じます.！

急に起こる腰痛は、患部が熱をもち炎症を起こしています、これは、毛細血管が切れて内出血を生じ、動脈血が患部に流れているからです、

腰の左右どちらかに痛みが続き、上半身を上にまげて腰痛を少なくする姿勢をとります！

ぎっくり腰は、安静にすることが．大切です・・・！

予防、治療法は・・・次回に・・・！

腰痛、肩こり、手足のしびれ/伊藤達雄
￥1,050
Amazon.co.jp

腰痛保護ベルトスタンダード S 腰痛ベルト　FC腰サポートベルト ￥3,980 ケンコーコム ￥3,950 サンテク株式会社 ギックリ腰腰痛寝違え即効動体療法―誰でもすぐ治せるその場ですぐ治る/大島正樹
￥1,575
Amazon.co.jp

動かしながら治すギックリ腰、腰痛、寝違え―実技編/目からウロコの動体療法/大島正樹
￥1,575
Amazon.co.jp

自然治癒力

生き物には、外敵から自身の体を防衛するシステムが備わっています！
病が生じれば、治そうとする働きが生まれます、・・・自然治癒力です！

免疫系、自律神経系、内分泌系、治癒系などの基本的なシステムが連携しあって生命を支えています、これは人間が特に優れている機能です、

遺伝子に組み込まれている寿命は120歳と言われています、しかし、この歳より40歳近く少ないのが人間の平均寿命です！

遺伝子の寿命をまっとう出来ないのは、上記のシステムに何らかの障害が生じ、外敵（ウイルス等）体内（内臓、細胞等）に生じた不要物の除去が出来なくなり、身体が侵され、病気が発生する為です！

現代医学では、病気の早期回復を求め発展した結果、体内のシステムと関係無しに、症状だけを押さえ込む手段を講じるようになりました、手段とは、抗生物質、降圧剤、血糖降下剤、神経安定剤、抗がん剤・・等で症状を抑制しています、これらで症状を押さえ込むことは成功しますが、自然治癒力のシステム障害が原因で、成人病，慢性病などが発生すると考えられます！

現代社会は生活環境が複雑化してきているので、システムの乱れを直して治療は、現代医学と比較すれば緩やかな治療法なので、強い効果を望む場合は、現代医学と併用を必要とする場合もあります！

軽い段階で治療を始めれば、システムの乱れから治す治療法で充分なばあいもあります、

尚、薬で病気を治すと思っている人が多いかもしれませんが、これは正解ではありません！

病気を治しているのは，生き物の自然治癒力です、

薬は単に症状を和らげることにより、低下している自然治癒力の回復を助け、病気を治す方向に向ける舵取りの役目です！

静かに、寝ていれば治る・・・・・これなどは典型的な自然治癒力が働いた結果でしょう・・・♪

↓・・・これで詳しい知識を得ましょう。