重いものを急に持ち上げようとして・・ぎっくり腰に・・！こう思っているが意外に多いのでは？
ぎっくり腰は通称で、医学的な呼び名は急性腰痛症と言います！
ちょっとした動作や、クシャミ、後へ振り返ったり、かがんで物を拾うとした時等、日常生活の何気ない動作でぎっくり腰になる場合がほとんどです！
また、不用意に急な動作や不自然な姿勢、中腰の姿勢、同じ姿勢を長時間継続したりしていると、起こりやすいようです！
アッ・・と感じて不思議な感覚、そして強烈な痛み、突然立ち上がれない程の強い痛み生じるぎっくり腰、経験された方も居るのでは・・？
原因は、仙腸関節が僅かに離開して腸骨が後方にずれている場合が多く見られるようです、骨盤を支えている筋肉が弱くなりずれる、
骨盤を支えている筋肉が弱くなる原因には腹直筋などのように、上から支えている筋肉群と大腿四頭筋等のように下から支えている筋肉群とその他前後左右から支えている筋肉があり、これらの筋肉が疲労やストレスの蓄積により少しずつ弱くなっていったり，事故や打撲、捻挫、過度のスポーツなどが要因となり筋肉群が弱くなっていく！
また、体重を支える機能を維持する為の栄養分の不足により、起こることもあります、これを予防する為に、ビタミンＣを摂るようにしましょう！
ぎっくり腰の症状
直ぐに痛くて動く事が出来ない場合と、ひねった時はなんともないが数時間経過して、ズキズキ痛みが起こり動けなくなるばいいがあります！
軽い症状ならば、歩く事は出来るが、腰の関節に負担がかかる姿勢になると、激痛が生じます.！
急に起こる腰痛は、患部が熱をもち炎症を起こしています、これは、毛細血管が切れて内出血を生じ、動脈血が患部に流れているからです、
腰の左右どちらかに痛みが続き、上半身を上にまげて腰痛を少なくする姿勢をとります！
ぎっくり腰は、安静にすることが．大切です・・・！
予防、治療法は・・・次回に・・・！
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