蓮根：1本
はちみつ：適宜
胡麻油：少々
醤油：少々
シーチキン・小１缶
豆
１．フライパンに輪切りにした蓮根を入れ、ヒタヒタに水を入れ、蓋をして煮る
２．沸騰してきたら、はちみつを入れる .
３．蓋を取り、水分を飛ばしながら、全体に火を通す .
４．胡麻油を入れ、絡める .
５．シーチキンを入れ、絡める .
６．硬めに茹でておいた豆類
を入れ、醤油を絡める
フライパンひとつで、アッと言う間にできてしまいますｖｖ
＊硬めに茹でておいた豆があると、
こんなトコロでも使えますvv
