昨日の映画ではあっちゃんのすごさがわかりました・・・キンタローの方ではありません
こんばんは。フジモトデス。
祝日の今日はMさんのトレーニング
はじめられてから時間がたちましたので
チューブバンドをを使って肩周りや背中をやりました
肩こり、腰痛、膝痛、
なくなったようで
快調そうです
運動後はTOEさんとプロレス？のお話で盛り上がっていました
マックが俺を呼んでいる・・・
こんばんは。TEAM BIGMAC藤本です。
キックボクシングに燃えている加藤さん
ちょータフで練習後もカーディオトレーニングと５Kmラン
ありえへーん
精神力ゼロの私もヒザをぶち込む
のあとは・・・
絶賛増量中のNさんのハードトレーニング
今日は脚と腕でした
でかくしてみせますよー
Hさんは・・・
背中と腹筋頑張りましたね
TEAM BIGTOEのBOSSも背中のトレ
でけぇ・・・
櫻井さんは驚き？の様子笑
明日は休館日なので映画にいってまいります
今日もMさんパーソナルトレーニング頑張りました
脳とれしたり
腹筋したり
チューブバンド使って運動したり
ダンベルや重りを使わなくても
効きますねー
夜はHさんのトレーニング
きついのは嫌というので
いつもより重くしました
週末もがんばりましょう
今日は久しぶりのキックボクシング。
エンダモロジーを担当していただいてる加藤さんは
毎日５ｋｍ走っているせいか
めちゃ体力ある
私は全力でやっても１分半で脂肪（死亡）
今日のスパーリングはかなり熱かった
蹴りに苦戦しましたが...
午後からは激しさも落ち着いて
パーソナルー
バランスボールで遊んで
Gさんもキックボクシングに挑戦
いいパンチしてます
笑い終わった後のNさんもきちんと再開して
やり切りました
これはモモの前と下っ腹鍛えています
Sさんは日々の成果で重量アップ！！！
今日も楽しい一日でした
今日はゆき（雪）りんがそこまで降らなくて一安心でした。
こんばんは。藤本です。
今日はみなさん、ゆき（雪）りんにも関わらず
張り切ってトレーニング頑張っていました
今日もNさんはバルクアップを目指して
胸と背中をいじめました
ダンベルローの効果なのかすでに背中が
発達してきています
これからが楽しみや
そしてそして今日はお二人一緒にトレーニング
まずはウォーミングアップから楽しく
そしてプランクで腹横筋
インナーマッスルを鍛えます
横も頑張っちゃいます
ここで事件が・・・笑
いつも笑顔のN本さんもお越しになり
有酸素の後にトレーニングしました
このタオルとれ今日の中で一番きつかったかも
ポイントは常にタオルを引っ張り続けること！
楽しい１日になりました
今日は私も自分のトレーニングで追い込みます