夜からもトレーニングの方こられましたよー
６パックを目指す？Hさん
チェーンを外すのに手間取ってる傍ら
黙々と頑張るSさん
みなさん頑張られてます
明日は雪の予報が出ていますので、ご来店の際は足元にお気をつけください。
特に階段は大変滑りやすいのでご注意ください。
また、交通機関に影響が出るほどの大雪の場合は、営業時間を短縮させていただく場合がありますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
また明日、ブログでお知らせいたしますのでご確認よろしくお願いいたします。
週刊文春の体質はいかがなもんでしょうか。
こんばんは。メディアのペット藤本です。
本日はGさんのエンダモロジーとトレーニングの日
エンダで脂肪燃焼を促進し
トレーニングで燃やす
という完璧な流れ
脚と肩甲骨の運動を頑張りました
特に肩が前に出てしまいがちなので
マル秘ストレッチを伝授
（特にマル秘というわけではない笑）
普段時間が空いたときにやっていただければ
あとは姿勢に気を付ける
ということで
エンダモロジーを受けて運動をすると
脂肪燃焼効果が高まりますので
是非是非お試しになってください
お試し３０分１５００円でできちゃいます
遂に私、iphoneに乗り換えいたしました！！
ばいばい、ドコモ！ハロー、ソフトバンク！
こんばんは、藤本！！
すでにシリーズ化されている、
BIG TOEさんの
ドンキーカーフレイズ。
定期的には背中に乗っていますが
今日はなんだか久しぶりな感じ
このドンキーカーフレイズ、
ふくらはぎを鍛える運動なのですが
かありクラシカル
シュワちゃんもパンピングアイアンで
女の子２人を背中に乗せて
ちょー本気でやっていましたね
その状態でよく集中できるなと笑
まぁ確かにテストテロンはでまくりでしょうから
理論的には超効果的
残念ながら私は男なので
TOEさんには申し訳ないです笑
ハイポーズ
GENERATIONS売名失敗！！！
こんばんは。藤本です。
今日も午前中からパーソナルが目一杯でした
感謝
まずはNさんのバルクアップから
そしてMさんのストレッチとコンディショニング
頭の体操も入れたエクササイズも
女性のNさんは今日も大汗
土下座し合ているのではありません
ストレッチです
最後はHさんのトレーニング
１週間ぶりだったので軽めで勘弁
Sさんは久しぶりの夜トレ
私もっとAKBを勉強せねばと反省しました。