充実とはこのこと

今日は毎週木・土のキックボクシングの日

揃ったところで記念撮影

（特別な日というわけではない）

まずはアップのワンパンチで流して

加藤さんも

今日の先生の蹴りはいつにもまして

破壊力抜群

腕折れるかと思いました

加藤さんとのマススパーでは

左フックで顎を打ち抜かれました

計２時間のキックの練習も終了

毎週木・土にキックボクシングをやっていますので

ご興味のある方は是非ご見学お待ちしております

夕方からはパーソナルー

今日は加藤さんにも出陣していただき

普段とは違うトレーニングができたのではないでしょうか？

楽しそうでなによりです

そんななか私は説教…

（ちゃんとトレーニングしてます）

恐怖の加藤ストレッチ

私は翌日に筋肉痛で痛かったです

みなさん続々と集まりだし

ジムもわちゃわちゃ

インターバル中はおしゃべりで

一足先に終わった組で

リラックスたーいむ

女性チームも終わり

私はまだまだリラックスたーいむ

楽しい充実した一日になりましたとさ

チェリーアートでは月会費のみで週２回のパーソナルがついてきます

高額な金額を払わなくても最高の結果を保証いたします

しかも楽しい

詳しくはお電話もしくはHPで

http://cherryartwellness.com/

限界の向こう側

木原さーん、ソラジロー

こんばんは。藤本です。

本日水曜日はレディースデーということで

女性陣がんばってますよ～

こちらご自宅でもできる

簡単下半身＆腹筋トレーニング

椅子に座って

両足を絡める

そして押し合う！！！

１０秒キープ！！

脚全体とお腹に効きます！！

まずは左右３セットやってみてください

そして今日は結構ハードにやったNさん

この腹筋に至るまでに脚もきちんとトレーニング

きっっつーーーーーーーーーーーーー！！！

きつすぎて笑っちゃいましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

人間、限界を超えると楽しくなっちゃうんですね笑

いい笑顔すぎる笑

新年会

気が付けば１月も終盤、２月を迎えようとしています。

私の髪も寝癖がつく程に伸びました。

こんにちは。坊主の伸びかけは一番つらい藤本です。

先日２６日は

ジョイフルタイム西八王子さん、

多摩スポーツジムチームBIGTOE、

チェリーアートウェルネスクラブの

合同新年会をジョイフルタイム西八王子さん近くの

中（チユウ）華料理屋さん「香港屋台」さんで行いました

司会進行はパーソナルトレーナーの

清水幹郎さん

チームBIG TOEのビッグトーさんの挨拶から始まり

続いてジョイフルタイム西八王子

店長の山崎さん

チームBIG TOE、長田工務店さん

スーパークールな長田さん

我らがチェリーアートウェルネスクラブ代表

専務＆社長

長田さんの解説でポージングバトルスタート

打倒橋澤選手！！！

はたして優勝者は……

そして優勝しても飲まされるという！！！

多摩スポーツジムさん、チームBIG　TOE

ジョイフルタイム西八王子さん

チェリーアートウェルネスクラブ

長田さんと写真撮らせていただきました

いい匂いしました

最後は参加者全員で記念写真

みなさま楽しい会をありがとうございました！！

改めまして今年もどうぞよろしくお願いします！！

本日の営業時間

本日は友好ジム様のジョイフルタイム西八王子さん、多摩ジムさん、チームBIGTOE、チェリーアートの合同勉強新年会のため

１５：００クローズとさせていただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

また、只今チェリーアートでは定休日の変更を検討しています。

日曜日でしたらジムに来やすいという方のご意見お待ちしております。

よろしくお願いします。

コンディションは

今日は忘れ物を確認したのに主食の鶏肉とプロテイン忘れました

こんばんは。藤本です。

今日はMさんのコンディショニングトレーニング

タオルを使ってのローイングや

アームカール

エクステンション

その他諸々

負荷をかけるよりはストレッチを重視して

今日も体が楽になったとおっしゃってくださいました

整体師にでもなろうかしら