今日も目覚めに朝２分ダイエット。
そして朝食はバナナ。
この「朝ダイエットコース」は、かなり楽ちん。食欲や食事の量など、
あいかわらず良い調子です。
お通じのほうもハナマル級。
なんだか、体の中からキレイになってきた感じ。
おやつも楽しく食べてます
【9/15の生活】
起床…8:00
朝２分ダイエット…初トライ
朝食…8:15 ばなな３本、水
昼食…12：00 ピザトースト、トマトサラダ
おやつ…おはぎ
コアリズム・・なし
夕食…20：00 ごはん、漬物、オクラの梅和え、ブリの照り焼き、水菜とつくねのゴマ油いため
体重：61.8㎏
体脂肪：27.1％
ウエスト：66.5㎝ 
今日の腹
（今日、下は おパンツです…汗）
朝バナナはすっかり定着してきたので、
ダイエット中という感覚はゼロ。
ここで、新しモノ好きなＢ型の私は新たなネタに興味深々。
それは、『朝２分ダイエット』
この方法、根底にあるのは骨盤調整なのだ。
明らかに骨盤がゆがんでいる私には魅力的。
という事で、さっそく本を読んでトライ。
寝起きに２分間のストレッチ。
まだまだ、やり方が適当だ・・・。
でも、効きそうな予感
きちんと読もう。
【9/14の生活】
起床…8:00
朝２分ダイエット…初トライ
朝食…8:15 ばなな３本、水
昼食…12：00 豚と茄子のカレー、サラダ
おやつ…アイスクリーム
コアリズム・・なし
夕食…20：00 ごはん、漬物、刺身、卵焼き、味噌汁、
体重：61.6㎏
体脂肪：26.4％
ウエスト：67㎝ （マイナス6㎝）
↑気持ち、66.8㎝位になってた
今日の腹
【9/13の生活】
起床…6:00
朝食…6:20 ばなな３本、水
昼食…13：00 パスタ（ジェノベーゼ）、シーザーサラダ、ハーブティー
おやつ…りんご
コアリズム・・なし
夕食…20：00 ごはん、漬物、カレイの干物、鶏肉とブロッコリーの中華炒め、ビール、サワー
体重：61.5㎏
体脂肪：26.1％
ウエスト：67㎝ （マイナス6㎝）
