スタートから１か月が経過。
まぁ、コアリズムのほうは休みがちなので、
実際は、朝バナナ１か月経過です。
で、振り返ってみると・・・
１．朝の目覚めが良くなった。
２．食事の量が減った。
３．おやつを毎日食べなくて平気になった。
４．夜22時を過ぎると眠くなる。
５．ストレスが全くない。
とくに５番。
この１か月、ストレス・フリーなのです。
これには驚き。
これまでの数々のダイエット中は・・・やっぱりストレスあったからなぁ。。。
今は、ほぼ毎日のお通じもあって、
体から毒素が出ている感じ。
体重も僅かながら減っております。
２か月目の変化が楽しみだ～～♪
まぁ、コアリズムのほうは休みがちなので、
実際は、朝バナナ１か月経過です。
で、振り返ってみると・・・
１．朝の目覚めが良くなった。
２．食事の量が減った。
３．おやつを毎日食べなくて平気になった。
４．夜22時を過ぎると眠くなる。
５．ストレスが全くない。
とくに５番。
この１か月、ストレス・フリーなのです。
これには驚き。
これまでの数々のダイエット中は・・・やっぱりストレスあったからなぁ。。。
今は、ほぼ毎日のお通じもあって、
体から毒素が出ている感じ。
体重も僅かながら減っております。
２か月目の変化が楽しみだ～～♪
【9/13の生活】
起床…6:00
朝食…6:20 ばなな３本、水
昼食…13：00 パスタ（ジェノベーゼ）、シーザーサラダ、ハーブティー
おやつ…りんご
コアリズム・・なし
夕食…20：00 ごはん、漬物、カレイの干物、鶏肉とブロッコリーの中華炒め、ビール、サワー
体重：61.5㎏
体脂肪：26.1％
ウエスト：67㎝ （マイナス6㎝）
