3/3の食事

3/3の食事
朝⇨カレーライス
昼⇨カレーうどん
夜⇨ちらし寿司、唐揚げ2個、蛤の吸物、ポテトサラダ、アボカド、

夕方娘と一緒に自転車を40分位漕いだら汗だくになりました。明日は筋トレの日です！


3/1の食事

3/1の食事
朝⇨ご飯半膳、餃子2個、牛乳300ml、プロテイン30g
昼⇨セブンイレブンのサラダ、ほうれん草の胡麻和え、おでん（卵、こんにゃく、シラタキ、昆布）、牛乳300ml、プロテイン30g
夕方⇨牛乳300ml、プロテイン30g
夜⇨缶ビール500ml3本、サキイカ、柿ピー、サバ缶、ざるそば1人前

真っ直ぐ帰る鉄の意思はどこにいった？？？
ま、会社の仲間と会社のビルにはいってるセブンイレブンでビールとつまみ買っての簡易飲みですから許されるでしょ？