3/4の食事

3/4の食事
朝⇨バナナ1本、牛乳300ml、プロテイン30g、クレアチン
昼⇨セブンのサラダ、ほうれん草胡麻和え、ゆで卵
夕方⇨プロテイン30g、牛乳300ml
夜⇨プロテイン30g、牛乳300ml、ビール1杯、赤ワイン1杯

今日の筋トレは普通のフラットベンチにインクラインベンチプレス、ダンベルプレス、その他盛り沢山でかなり効きました！
お酒辞めないとパキパキの身体にはなれないんですかね？となたか教えて下さい！お酒は筋トレに悪いのですか？