少し前の
朝昼兼用
蒸籠蒸し
きのこご飯
巣篭もりたまご
ブロッコリー
いちぼステーキ
冷凍ストックおにぎりを蒸篭で。
これが一番美味しい
ステーキは、わさびと柚子胡椒で。
晩御飯
蒸籠蒸し
スペリブグリル
千切りキャベツ、ブロッコリー、にんじん
めかぶきゅうりカニカマ（ミニトマト）
蒸し茄子の香味ダレ
チキンクリームシチュー
きのこ炊き込みご飯
スペリブグリルは、ノンフライヤーで低音調理したものを蒸篭で温め直し。
腰が…痛い気がする…
寒さか…
朝昼兼用
きのこ炊き込みご飯
鶏つくね白菜スープ
茄子の香味ダレかけ
ブロッコリーナムル
昨日の夜に鶏つくね白菜スープを作ってまして、
きのこご飯と副菜は朝から。
茄子とブロッコリーは蒸篭で蒸しました！
茄子は蒸した後、手で割いて
香味ダレは、ニンニク、生姜、ニラのみじん切りと、醤油2：酢1：ごま油1：砂糖0.5を混ぜたものをかけるだけ。
ブロッコリーは、ごま油、にんにく、中華だし、砂糖、醤油混ぜたもので和えます〜。
