みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーのRIKUです。
40代に入って来ると、
①基礎代謝が落ちて来て、メタボになる
②筋力の低下を感じやすくなる
③長年のデスクワークなどの影響から、姿勢の悪さが顕著になる
といった傾向が目立ってくると思いますが、
そういった４０代特有のお悩みを
一気に解消できるトレーニングメニューをご紹介します。
実践することによって、
メタボ改善、筋力アップ、姿勢改善といった
まさに「一石三鳥」の効果が期待できますので、
こちらの動画をぜひ最後までご覧になってみてください。