【ラットプルダウン】たった一つのマシンで背中全体を鍛える方法みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのRIKUです。一言にラットプルダウンと言っても『バーの握り方』や『バーを握る手幅』の違いで、背中のどこに刺激が入りやすいかが変わってきます。そう言った意味では、ラットマシン一台でも背中を多方面的に鍛えることができると言えます。トレーニングに慣れて来て、もうワンランク上の背中トレを目指す方は是非こちらの動画をご覧ください。
