脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
いったいいつになったら梅雨が明けるのでしょう。
長すぎません？
梅雨嫌いな渡辺です😆
先月あたりから、
身体が重だるい・浮腫む・頭痛いなどのプチ不調を訴える方がものすごく多いです。
実際お身体触らせていただくと、水はけが悪く身体に湿気が溜まって滞っている方が本当に多い☔️
梅雨時期はどうしても身体に湿気を溜め込みやすくなります。
そして五臓の「脾」は湿気を嫌うので弱りやすくなります。
脾はザックリいうと消化器系のこと。
脾が弱ると栄養を消化吸収出来なくて血やエネルギーも作られにくく、夏バテにも繋がってしまいます。
アロマトリートメントは滞った湿気を流して排出してくれるのでめちゃくちゃオススメ❣️
皆さん、「すっごい軽くなった〜♪」
って喜んで下さってます😊
中医薬膳的なアドバイスとしては、
・冷たい飲み物・食べ物を避ける
・湿を呼ぶ食材(油・砂糖・お酒・乳製品・お餅)を避ける
・小麦粉は避ける(湿気を吸って溜まりやすい)
暑いと麺類いきがちだけど、余計に身体重くなるから要注意⚠️
オススメ食材は
・苦味のあるもの
・ハトムギ
・緑豆もやし
・とうもろこしのヒゲ
・小豆のゆで汁
↑これらは湿邪を乾かしたり排出してくれるもの
そうそう、とうもろこしは脾の働きに良い食材だけれども、実は消化にあまり良くないので必ずよく噛んで食べること。
ヒゲがオススメなんです♪
だから捨てないでね☝️
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