脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
日常の中で＂ストレス＂を受けない日はまずない。
嫌なことだけじゃなく良い事もストレスになってたりするのでね、誰でも毎日ストレスは受けてるんですよ。
ストレスって、精神的なものだけでなく、毎日口に入れているものがストレスになっている＂食のストレス＂もあるって考えたことありますか？
この「食のストレス」ってね、気付かないうちにジワジワと溜め込んでしまいがちなんですよね💧
そしてその溜め込みが、ある時身体の不調として現れる😱
現代は健康志向の方がすごく増えたことで色んな情報が溢れすぎています。
健康の為にとあらゆる食事法を取り入れたり、カラダに良いと言われるものを摂ったり。
それが自分のカラダに合ってればいいんだけど、合っていない場合それは身体にとってストレスになってしまいます💦
要するに、みんなが良いって言ってるからとか流行ってるからとかで選ぶのは危険ということ⚠️
特にアブラ！
アブラは流行りで選ばないで〜
三大栄養素である脂質には身体を作る重要な働きがあります。
どんなアブラを摂るかで身体は変わる。
そしてここだけの話、健康志向の方ほどアブラの選び方間違ってる人多いのでね…。
あの人が言ってるから…とかで選ぶのも危険です⚠️
根拠ある正しい選び方を知りたい方は、ぜひアブラの講座を受けてね✨
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