肉体改造の食事メモ -17ページ目
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俺の肉体改造記録『メモ』
※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物
(カマンベールチーズ、カフェオレ)
90kcal,P=5g,F=5g,C=5g
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※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物
(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳)
400kcal,P=20g,F=9g,C=61g
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※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物
(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳)
400kcal,P=20g,F=9g,C=61g
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