肉体改造の食事メモ -11ページ目
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俺の肉体改造記録『メモ』
※K=カロリー、P=たんぱく質
(プロテインバー)
K=120kcal,P=7g
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※K=カロリー、P=たんぱく質
(ミューズリー、きな粉、低脂肪乳)
K=160kcal,P=9g
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