玄米とむね肉は皮無し | 肉体改造の食事メモ
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肉体改造の食事メモ
20kgの減量に成功した後の肉体改造!!その減量期と増量期の食事内容をひたすらブログに綴ります
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玄米とむね肉は皮無し
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『本日の食事内容』
※K=カロリー、P=たんぱく質
11時(玄米、鶏の胸肉、レタス、チーズ)
K=360kcal,P=30g
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