クリーム玄米ブランでチーズ | 肉体改造の食事メモ
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肉体改造の食事メモ
20kgの減量に成功した後の肉体改造!!その減量期と増量期の食事内容をひたすらブログに綴ります
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クリーム玄米ブランでチーズ
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俺の肉体改造記録
『本日の食事内容』
※K=カロリー、P=たんぱく質
07時(ホエイプロテイン)
K=80kcal,P=14g
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