ミューズリーと低脂肪乳メインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物(ミューズリー、低脂肪乳、きなこ)240kcal,P=11g,F=5g,C=38gAndroid携帯からの投稿