ミューズリーとモッツァレラチーズメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物(ミューズリー、低脂肪乳、モッツァレラチーズ)180kcal,P=8g,F=9g,C=20gAndroid携帯からの投稿