起床後のホエイプロテインメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質,F=脂質,C=炭水化物(ホエイプロテイン)※起床直後80kcal,P=14g,F=0g,C=2gAndroid携帯からの投稿