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☪︎ 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒎𝒚 𝒘𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 ☪︎
ー自分に気付きを♡人生に愛をー
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•ᴥ• アウェアネスリトリート開催しました♪
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10/22に神奈川県逗子市にて
アウェアネスリトリート第三弾を開催しました♡
今回お借りしたのは
逗子葉山駅からほど近い
本当に隠れ家的なレンタルハウス。
少し高台にあるので
富士山も海も望める最高なロケーション！
陽当たり最高でポカポカ♡暖炉のある生活いいな(♡ˊ艸ˋ♡)
お食事ができあがるまでの過程で注がれた愛に
想いを馳せ感謝しながら、
ヘルシーで美味しいお弁当をいただく
マインドフルネスイーティング〈食べる瞑想〉
各々心地いい場所で
『今感じていること』に気付き言語化して自分を追究するジャーナリング〈書く瞑想〉
『モノリナ』という
音響療法で使用されるドイツの弦楽器が奏でる音に
耳と心を傾けるヒーリング
エレメンタルサウンドジャーニー〈音瞑想〉
手のひらからカラダの声を感じ取り
日々頑張る自分と肉体を褒めて緩める
ストレッチやほぐしのボディスキャン〈動く瞑想〉
途中、涙がほろりとする場面もありましたが
それは
いつのまにか無意識のうちに
固く閉ざしてしまっていた
ココロとカラダがほぐれて
向き合うべき本音が明らかになった証。
ゆるっと柔軟になったことで
受け入れる準備が整ったということ。
一日を通して
第三者からの視点を含めて自分と向き合うことで
ひとりでは辿り着けなかった
解決の糸口が見えてきます♡
自分だけでは
都合よく自分を誤魔化すことができてしまう。
無かったことにした隠しきれたと思っていても
潜在意識がちゃんと記憶しているんです。
なので条件が合致すると
思い出して反応してしまう。
そういった潜在意識の記憶を清算するために
日々では身近な場所でセルフリトリートしながら
定期的に
ヘアサロンやデンタルケアなどしに行くように
こういうイベントを利用して
メンテナンスすることがおすすめです(^-^)♪
🌴MAHALO🐬
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▷ 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 ◁
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