1ヵ月で7㎏痩せてみた。
初めまして!愛されBodyメイカー*ゆう*と申します!このブログでは、”ブタマンジュウ”と馬鹿にされていた私が1ヵ月で7㎏痩せたワンポイント食事法をお伝えしていきます。「好きな人に,、こんな太った私を見られたくない!」「痩せて友達をビックリさせたい!」「いろんな人に体型を褒められてみたい!」私がお伝えするワンポイント食事法ならば、それらを現実にし、誰もが認めたくなるような愛されBodyになります!これからガンガンダイエットしていきたい!というあなたに、1つ、知っておいて欲しいことがあります。なぜ、無数にある方法の中で食事ダイエットを選ぶのか?ということです。ダイエットの鉄則として、食事:運動=9:1というものがあります。「頑張ってマッサージしても、大して変わらない!」「したら良いのは分かるんだけどさ、時間がなくて、ストレッチとか走ったりできない…」そんな思いをしたことはありませんか。食事:運動=9:1の法則でいうと、運動なんかしなくたって、日々の食事を一工夫するだけで誰でもスルスル痩せられるということです!そもそも、このぷよぷよの脂肪はどこからやってきたのか…それは、栄養の採りすぎだからです。食事制限?ムリムリー!ってなってるかもしれません。わたしもそうでした。私がお伝えしている食事法は食べたいモノを、食べながら!が基本ですのでストレスを抱える必要は一切ありません。むしろ逆です。特別な運動はせず体がスッキリと痩せて心のデットクスにもなるとてもお得だと思いませんか?ちなみに、今までよりストレスを感じなくなり、やけ食いが激減したので食費がだいぶ浮きました。(笑)一人暮らしには嬉しいですよね。もしあなたが、この食事法を知らずに今まで通り3食ミッチリと食べその他に、お腹がすいたといってジュースやスイーツを食べたとしましょう。その醜い脂肪は減るどころか増えていくばかりです。私がお伝えする食事法さえ知っていれば、食べたいスイーツを食べ、例えお酒を飲みながらでも痩せて羨ましがられる愛されボディがいとも簡単に手に入れられるでしょう。あの日、馬鹿にしてきた同級生、階段ですれ違いざまにジロジロ見てきた男のクラスメイト久々に同窓会で会った時、「え、あんなやついた?」「誰あれ?すげー可愛い子いる!」と、言われたくはないですか⁇それでも、「ダイエットって、いつも続かないんだよね。」「途中であきらめて、リバウンドしちゃう!」というそこのあなた。大丈夫です、安心してください。これからお伝えする内容を実行したらいつでもポジティブに自分で自分のマインドコントロールが上手くいき、理想の体型までの道のりがより近いものになります。実際に脳科学分野で「ミラーニューロンの原理」と言われているもので、他人のことであっても、自分のことのように捉える共感能力のあるミラーニューロンを刺激していく方法です。その方法とは、”目標をはっきりさせること”です。次回は、この”目標”の立て方のコツを詳しくお話ししていきますね。最後までお読みいただき、ありがとうございました♪*ゆう*