こんにちは
今日も風が強かった前橋市。
裏庭の防草シートが風の力でめくれ上がっているのを発見するとストレス多めになる今日この頃...
自然の力はものすごいです
人間なんてちっぽけなんです。
なので、謙虚に生きていきましょう
さぁ！！！
気を取り直して！
(↑勝手にテンション下げたのは自分)
最近始めたことがあります
それは
『運動』
って、今更かよって言わないでください
何か体を動かすことやりたいな〜とは常々思っていたのですが、なかなか手を出せずじまい...
↑よくある言い訳。
がしかし
先日ご来店くださったお客様との会話で、
宮城の体育館は他に比べても安いし使いやすい
といった貴重な情報を頂けたのです
あそこなら中学時代に使っていてよく知っているし、駐車場も広いし、家からも近いし、夜遅くまで開いてるしで、もう良いことしかない
行く行く詐欺にならないようにこれはすぐに行動に移そう！！！
ということで
18年ぶりに体育館へGOーーーーー
相変わらず広い。。。
そして誰もいない。。。(利用者が)
ということは貸切状態
なんという贅沢！！！！
入り口の受付で「ランニングしたいのですが」と尋ねると「ぁあ、走路ですね。では、照明つけますね〜
」と言われてビックリ
なぜなら走路は2階フロアの通路なので、通路全部の照明をつけてくれるのです。
(ま、じゃないと暗闇を走ることになる...
)
こんだけ照明つけてたったの100円
全然電気代賄えなくない！？
大丈夫前橋市！？
...という謎の心配もありつつ、気が済むまで走ったら早く帰ろうと心に決めました。無駄に電気代かけては申し訳ない
さぁ！
さっさと準備運動して走ってみよう！
久々のランニング🏃♀️
...自分の体ってこんなに重たかったけ？と思うほど一歩一歩にズシズシ体重がかかるのでビビりました
昔はもっと軽やかに走れた気がする...
ダメだーーーーーーーーー！！！！
やっぱり定期的に運動しないと！！！！！！
走れば走るほど、疲れと息切れと自己嫌悪感が増えていく
でも、無理はイカン
過去に頑張りすぎて太ももを肉離れしたことがあるので
ということで、とりあえず初日は約4キロ走って終了〜
ふーーーーー
疲れた
。。。
足がブルブルする。。。
股関節痛い。。。
でも、なんだか清々しい！！！！
やっぱり運動は大切です
ぜひ皆さんもご自分が好きな運動・スポーツを始めてみませんか？
毎日でなくて全然良いんです。
軽いやつでも全然いいんです。
なんなら近所のコンビニ行くのに徒歩で行ってみるとかでも良いんです。
エレベーター使うところを階段で登ってみるとかでも良い。
体は動かすことでしっかり動くようになります。
動かさないでいると、「これだけ動くだけでいいんだ」と脳が認識してしまって動かせる範囲が狭くなってしまいます。
どこかが動きにくくなると、他で補おうとするので悪循環が発生する。
現代人は昔に比べて圧倒的に運動量が足りていません
しっかり体を動かす習慣をつけることで、筋肉も適度に使われて美しいボディをキープしやすくなるし、ストレス値も下がって良い気分で過ごしやすくなります。
血流が良くなって肌もキレイになって、内臓も働きやすくなって調子が良い自分を手に入れることができるようにもなります。
まさに良いことづくめ
「運」を「動かす」 運動
さぁ!!
あなたも一緒に始めてみましょう
https://www.maebashi-cc.or.jp/tohbutiku/miyagit
