#機能性ディスペプシア
#過敏性腸症候群腸にトラブルを抱えていも
「腸活」で綺麗を叶えたい♡
「腸により優しいお食事」を私に🕊️
#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️
昨日1日の食事記録。
朝ごはん
・卵かけご飯
・きゅうりとトマト
むくみが強かったので夏野菜のパワーを借りました😌
お昼ごはん
・ご飯
・塩麹チキン
・紫キャベツのラペ
・人参のマリネ
・ほうれん草
・きゅうりと切り干し大根の梅酢和え
・きゅうりの酢の物
・ささげの炒め物
・ミニトマト
昨日は休日当番でお仕事。
先生から差し入れでいただきました🤭❣️ありがとーっ
夜ごはんはそんな感じでお腹が空かなかったので無理して食べず。
お腹が空いていない時に食べるのは辞めてます。
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では、今日は「美」について思うことを。
女性に生まれたからには、死ぬ時まで女性でいること。
これが私のずーっと変わらない気持ち。
「女性でいること」というのは「オンナ」でいることという意味で、いつまでも「女性らしくいる」ということ😌
いくつになっても自分に手をかける👗💍💄✨
食事を整えることは必須。
食事は身体の細胞のエネルギーになるから、栄養がしっかりと行き渡らないと綺麗でいることはできない。
だから食事は一生かけて大事にすると決めてます。
着たい服を着たり、ボディケアも欠かせません。
こーんなに自分を磨いているのに、褒められることに慣れていなくて、褒められると条件反射のように
いやいや！そんなことないです！！
って言っちゃうのだけど🤣
最近、これを言った後に宇宙さんが現れる。笑
おい！！
「自信がない」はそのまま宇宙へのオーダーになるぞ。
自分を磨いて綺麗になって、自信をつけようとしてるやつが、「自信ない」って言うのは、真逆のことしてるのと一緒だ。
今から「自信がない」は禁止だ！！！
ごもっとも☝️🤣
ダイエットと腸活しかしてないと思っていたけど、よくよく振り返ってみたら、ダイエットと腸活以外にも、自分にいろいろしてあげてたことに気づきました。
美顔器でのお手入れ
お風呂上がりのボディケア
ユミコアボディ
ときめくお洋服を着ること
脱毛サロンでのケア
まつ毛パーマとまつ毛美容液
自分の身体に合ったサイズの下着をつけること
そしてついに、、、
フェムケアまで🤭❣️
ユミコアを始めてから、デリケートゾーンのケア(トレーニングだけじゃなくてオイルを塗ったり保湿したりなど)も気になっていて。
たまたま一昨日脱毛サロンへ行ったら、テーブルの上にフェムケアについてのチラシが置いてあり！
「脱毛サロンでもフェムケアについてやるようになったんだなぁ」なんて思いながら、さらに「やっぱり気になる、、、」が大きくなる、最近フェムケアに興味がある人🙋♀️
そしたら脱毛を担当してくださった方が、めちゃくちゃ久しぶりにお会いする方で、その方からフェムケアのお話を聞き、即取り入れることに😊
もうね、美容と健康に関することが大好きすぎて！！
ここまできたらとことん、オンナを磨こう👗💓と決めたのでした！笑
それに綺麗になることをしている時って、めちゃくちゃ気分が良い😊✨✨✨
ダイエットも頑張るよーーーー💪💪💪
似合う服を着たいし、水着にも挑戦したいからね！！
今は重力に負けている身体だけど、重力に逆らった身体になる！！！
脱ピーマン尻🫑！！そして桃尻手に入れよう🍑💓
かぢちゃんとか、ゆみこ先生のようになる❣️
一生かけて綺麗になるぞー💪✨✨✨