ビュート千葉うすいスタジオのブログ -33ページ目

ビュート千葉うすいスタジオのブログ -33ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

04Oct
- オクトーバーウォーク！千葉県佐倉市
  ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは。メアリーです１０月に入ったというのに夏日が続きますね。１日の寒暖差が激しいので気をつけましょう。今月１日から始まった、「オクトーバーウォーク」皆さんエントリーはお済みですか？スマホの事情でエントリーできない方もビュート独自で競うことになりましたので是非スタッフへお申し込みしてください。私はなんとまだ５００歩にも満たない歩数でした。普段、車での移動ばかりなので意識して歩かないと歩数は増えないですね。外を歩く時間が取れない方はこんな方法はいかがでしょうか？ウエストポーチに携帯入れてトレーニング。ビュートにいる間に何歩になるのかそれも楽しみですね。
- 68-67日後にモテモテになる
  教官だって、筋肉痛です！あ、おはようございます。土曜は、早朝からバッチリ筋トレ指導。そして、バーチャルマラソン大会に参加中の身として、ぼちぼち歩き始めました。で、やや筋肉痛の昨日は、筋トレ指導後、帰宅し、お昼寝したら、なんと夕方に目が覚める。で、また歩きに行きました。で、ブログ更新するのを忘れていました。今まで夜の更新でしたが、こちらの教官エアウェイズの機内誌コラムは朝更新します！
02Oct
- 69日後にモテモテになる
  はい！健康妄想航空会社！教官エアウェイズです。今現在、教官エアウェイズの本拠地、千葉県印旛沼リゾートは、雷雨中ですが、その前の夕焼け。解禁後初の週末と相成りまして、教官のフライト✈️要請も多数でした。が、今日の靴下の位置本格的な秋を迎える、夜長を感じるこの頃。犠牲の反対の意味はなんだろうかと、ふと思いまして、そしたら、誘惑にたどり着いた。5本目の缶ビールの誘惑を犠牲にしながら、このブログ更新！ダイエットにもこのネタ使えるよね？　
01Oct
- 70日後にモテモテになる
  教官エアウェイズ、コーパイのTedさんです。はじめまして。教官にかわり、初めてブログ書きます。今日は台風真っ只中、機長教官は飛んで行きました。飛んだ先は、女性専用スポーツジム。そんな人影まばらな、スポーツジム。お客様は(会員様:乗客)は、100%女性なので、ここぞとばかりに、自粛するわけです。で、機長の仕事ぶりを絶叫！機長アナウンスの練習絶対に一人カラオケにみえます。今日も部分入れ歯していません。マイク代わりに、パワープレートパルスさすが、パワープレート技能指導日本１の指導者兼、オタク。楽しいフライトの様子です。時折、今日開いてますか？との管制塔からの連絡にはこの写真を送りつける始末。だってさ、今日から解禁だから飲みに行ってるでしょ？ってさ、3人から連絡あったらしい。行ってないよ！行こうとしたけど。今日、頑張ってトレーニングにご来店していただいた皆様。お疲れ様でした！乾杯！
- 台風だから！トレーニングは明日でいいよ！
  ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ☆ナターシャです☆(^.^)今日は、久しぶりにワイヤーを使ったトレーニングに挑戦して見ました。٩(^‿^)۶パワープレートの正面に立ちハンドグリップを縦に持ち、太ももの前に置きます。股関節と膝は軽く曲げます。肘を軽く曲げたまま両腕は肩の高さまで水平に開くように引き上げます。肘の位置は手首と同じくらいまであげてみましょう〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ腕を上げる時肩を意識してトレーニングしましょう(^^)#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#パワープレート#パワープレートトレーニング#パワープレート専門家#コンディショニング#整える#鍛える#育む#健康な明るい人生#ダイエット応援#ダイエット仲間募集中#シェイプアップ#筋トレ女子#筋トレ女子の姉#筋トレ女子の親#筋トレ女子の祖母
30Sep
- 神無月のお便り
  明日から10月です！教官エアウェイズならびに、共同運航中のビュート千葉うすいスタジオでは、全国ケンカ巡り💢🤭😎県花巡りシーズン2ご来店ごとにシールを貼って全国の花を楽しもうとって企画と、全国の皆様と一緒に争う！競う！荒ぶる！オクトーバーウォーク参戦！スマホ操作が苦手なご婦人がほとんどですから、万歩計や、手書きの記録表を用意！さらに、レッスンの再開！や結局一人で参加する、マウイマラソン275km毎日10km ホロホロ歩くよ！#ホロホロチャレンジだから。お店の前のハワイにて。そしてビールの祭典！オクトーバーフェストにと、色々忙しいそうです。明日から生ビールも解禁だし！大事な初日に限って台風！この台風がコロナを全部流してくれたらいいのにな！台風が過ぎたらいっそう、秋風が心地よい季節って事で食欲の秋です😊機長👩‍✈️教官。
29Sep
- 72日後にモテモテになる
  今日も元気にプロースト！パーソナルトレーナー教官です！10月はオクトーバーフェストビールの祭典中なんで、ドイツ語🇩🇪で指導しております！さて、昨晩撮影した花火ね、綺麗でしょ！だけど途中で消えたり、タイミングが合わなかったりして、20本近く実験しました。まあダイエットやら、習慣と同じで、トライアンドエラーの経験を重ねてだんだん上手くなっていくと思います。たった一回筋肉痛になったからと言って筋トレ自体をやめないで。
28Sep
- 73日後にモテモテになる
  健康的な生活を妄想する。妄想航空会社　教官エアウェイズでーす！さて教官の質素極まる機内食出来心で作った、大根とさつまいもの雑炊そして、あと20人ちょっとで500名達成のため、一眼レフカメラの練習。もうかなりの機能が使えなくて。困るのが液晶がダメ。ピント、シャッターも切れない。って事ですので、買い替えをします。500人いったら！インスタは、@onikyoukan です。よろしくお願い申し上げます。iPhone 11pro で撮影。家で線香やりました。
- 10月のお知らせ
  こんにちはダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオキャサリンです最近は秋らしくなってきましたね後3日で 10月！！早いですねーーー。ビュートもハロウィン🎃仕様になってます10月に入ったからと言って油断してはいけません。ビュートでは今まで通り感染対策バッチリで営業していきたいと思います。そして10月1日より段階的にレッスン(ビデオ)再開致します。そしてそして 10月からのイベントのオクトーバーウォーク登録完了しました。まだの方！分からない方はスタッフまで！！！最後までお読み頂きありがとうございました。
27Sep
- 74日後にモテモテになる
  タンパク質より、食物繊維が飛び交うスポーツジム妄想航空会社教官エアウェイズです！クリです。栗🌰　お友達のお姉さんから茹でて頂いた立派なやつを頂きました！見事なまでの、これぞ栗！です。10月と言えば、オクトーバーフェスト！正式衣装。ビールのお祭りです。#ビールは植物由来だから野菜ジュースそして、オクトーバーランアンドウォーク各自治体でも参加中らしいです。我が佐倉市も参加中。参加者による気合いと意気込みの掲示板を作成しましたが、教官エアウェイズは、ハワイアン航空と提携し、マウイマラソンに参加する関係から、日本時間、10月2日よりこのモテモテブログの更新時間を早朝に変更致します。
- ヨガで高める消化力
  ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオヨガ担当トミーですp(〇´∀`〇)qインドの医療、ヨガとは姉妹科学と言われるアーユルヴェーダ。消化に適した食べ物を取り入れ、最適な消化が行われ、正しく体が作られて行くとオージャス（生命素、活力素）ができる。逆に消化不良でアーマ（未消化物）ができた先には病気がある。心身健康で、若々しくやる気や活力にあふれた幸福な人生を送るために、消化力を高めましょう！《消化の火【アグニ】を育てるには》の続きです。⑧満足感を感じる甘味、塩味、酸味、辛味、苦味、渋味を一度の食事に揃える。食事の環境を整える。油分を断ち過ぎない。⑨愛情込めて作ったものを食べる。オージャスがたっぷりです。複雑すぎる調理法は避ける。⑩話しながらではなく食事に集中して、楽しんで食べる。ながら食べをして結局食べたものの味を覚えていないことがありませんか？食べることだけに集中してみましょう。11.食後45分は運動を控えて、消化を優先させる。続きはまた次回お伝えしますね｡･:*:･(*´ｰ`*人)今日も皆さんが楽しく過ごせますように|o ´_ゝ`o|
26Sep
- 75日後にモテモテになる
  はーい！どうも妄想航空教官エアウェイズでーす✈️今朝も爽やか〜な早朝フライト中に教官！朝食前、50分有酸素してきました！！何食べてよいですか？と、ご連絡が。たまたま指導中だった別のお客様にその質問をすると@ケンタッキー　(パーティバレル)@山🐽家ラーメン@某寿司チェーン🍣　全種類と、自分が食べたいものを答えて頂いたので、そのまま返信😇バケツ用意して、スタバ全種類乗せとか話は飛び火し。。。気がつくと指導を終えた教官は、牛丼チェーン店に。牛丼屋でも鮭定食を注文する、魚好きな教官。ちょっと、この可愛いどんぶりが欲しくなった。連絡くれた最初のお客様は、いったい何を食べたのか気になります。そして、お寿司全種類と答えてくれたお客様は、スクワットトレーニング40キロスタートの強者！一緒に教官もやったので、全身筋肉痛です。ああ、痩せちゃう。
25Sep
- 76日後にモテモテになる
  酔っ払いレベル2妄想航空会社教官エアウェイズでーす😅本日のブログは、やや酒気帯びレベルとなりますこと、ご了承願ます。さわやかーな、早朝便(出勤)からの、満席便(予約枠一杯)でした。一便目(一番最初の予約のお客様)は、自己記録更新のオンパレード！2便目は、62歳なのに、2歳児の椅子に座り腰を痛めた、昨日のブログの主人公の森蔵さんのお母さん。3便目は、今日から24週間、教官エアウェイズにご搭乗頂く、セレブリティ😇そして、また事故発覚！？この、スーパーマーケットで撮った写真。教官は自らの機体の損傷に気がつく！人生初の眼底出血！まるで戦火のマリア像みたいな、血の涙を流しているような、あたかも、教官が赤ワイン🍷飲んで、ニンニク食べちゃって酔っ払いのピークに達した後に、記憶ないままカラオケ行って、浜崎あゆみのクルクルドM を、地獄の旋律の様な、サザエさんの花澤さんみたいな声でシャウトし、友達の腕とかお腹とかガブガブ噛みまくったような、目の充血、いや初の眼底出血🩸(関係者の皆様、どーもすいません)もちろん写真撮影時は、アルコールなしでしたので、なぜ、教官は眼底出血をしたのかを自己自己調査(事故)を開始。おそらく、社長とのミーティングが損傷の原因。で、ある種、労災だから社長に報告そしたら先のコメント。戦火のマリア像みたい😇どーやら、私がいつも社長が眼底出血の際にマリア像みたいになってるよ！って言いまくっている事に気がつく。で、因果応報と納得してまた社長と、他の会社の社長様と、お酒ありのzoomあ、明日も7:00からだ！もう寝よ。
24Sep
- 77日後にモテモテになる
  はい。どうも、毎度お馴染み妄想航空会社教官エアウェイズでーす🐠なんと今日は一枚も写真撮ってないので、ちゃんと仕事してた記録が残ってない！やばい。って事で、私の激務を支えてくれる、スタッフを公開！写真左のブリティッシュエアウェイズのバッチをつけている彼。非公式マスコット。森蔵くん。お客様から頂いた北海道のお土産です。勤続10年目の北海道出身の彼は、最近、日本の郵便物のクマが、調子に乗り、BAでロンドンまで行ったことに腹を立てている。俺は、10年前からBAのバッチをつけてたのに💢その隣、ランボーくん。今はなきアロハ航空のバッチをつけております。名前の由来は、乱暴だから。あ、明日は7:00からトレーニングだ。早く寝よ。もちろん、一緒に寝てる。教官案外、乙女ね。
- お腹引き締めて、パワープレート
  ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ☆ナターシャです☆(^.^)昨日、今日とまた暑さが戻ってきましたねお天気が良いので今日もたくさんの会員さんがトレーニングに来てくれました。今日のパワープレートトレーニングは「フロントプランク」です。体幹&腹筋です。(^｡^)パワープレートに肘の真上に肩がくるようにする肘から前腕をプレートに付けてバランスをとるようにします。腹筋を意識してお尻が下がらないように気を付けましょう！脚の位置はなるべく遠くにします下がりすぎて肩の位置が変わらないようきをつけましょうできるようになったら脚を胸くらいまで近づけてみるのも効果的です！その時は息を吐いてお尻が上にあがらないように気を付けてね〜腹筋トレーニングがんばらなきゃね〜٩( ᐛ )و#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#パワープレート#パワープレートトレーニング#パワープレート専門家#コンディショニング#整える#鍛える#育む#健康な明るい人生#ダイエット応援#ダイエット仲間募集中#シェイプアップ#筋トレ女子#筋トレ女子の姉#筋トレ女子の親#筋トレ女子の祖母
23Sep
- 78日後にモテモテになる
  妄想は現実化する！今日は潜在意識の書き換えに着手した教官エアウェイズでござる！今日はちょっと仕事ぶりを。今日からスタートを切った教官エアウェイズのキャビンクルーになるクライアントさんに、運航計画とモテモテ作戦の同意書など、朝7:30からみっちりやりました！約6年前にも、かなりシェイプアップしてフルマラソンを完走した、クライアントさんです。目標は、健康な旅に道連れなんで、二人合わせて15k減量です。罰ゲームあり！あー😮‍💨楽しみ
22Sep
- 79日後にモテモテになる
  はいどうも妄想航空会社教官エアウェイズでござる毎月、スポーツジムの会員様限定で会報誌を発行しています。教官エアウェイズ機内誌。7年と8ヶ月です。こんなに毎月やっているのに、入稿前のストレスは、半端ない。文章を書くのは、全く苦痛ではありません。今日は入稿日。勤務終了後に、冷蔵庫にあるビールが楽しみで帰宅。以前は常時20本はあった、ほぼ研究室となっていた、我が家の冷蔵庫。今日は、なんと0ビールがない。入稿前の、社長の検閲よりストレスと感じた
- 80日後にモテモテになる
  はい！どうも妄想航空会社、教官エアウェイズでござる人生で至福の時とは、今のところ、ハワイアン航空の機内で、マウイブリューイングのパウハナピルスナーってビールを飲んでる時なんですね。で、海外のスポーツ大会や、レースに参加して、現地のビールで乾杯する！のがライフワークだったので、この状況じゃ、まだまだ行けず。なので、来月開催のハワイアン航空スポンサーのマウイマラソンに、バーチャルで参加することにしました。7年前、現地でリアルに参加したマラソン大会。懐かしい。千葉県が、Tiba になってる、なんかオサレ二段腹。
21Sep
- これからの時期に女子必須な筋力トレーニング
  Hello〜ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ食欲の秋になってしまったわね〜まあ、私を含めいつでも食欲が落ちる事はないと思うけど。過ごしやすくなると、なんだかいつもに増して食欲が倍増❕美味しいものがたくさん出てくるのよね〜。食べてもいい‼︎ただ、食べた分は消費しないといけないわ。さぁ。今日も頑張ってトレーニングよ。食べるとすぐに大きくなってしまう『お腹』を鍛えるわ。今日、紹介するのは脚を動かす体幹トレーニング。『レッグレイズ』下っ腹に効果アリ。パワープレートの上に後ろ向きで座ります。後ろ手にグリップを握り、両脚を揃えて上げます。膝は軽く曲げてオッケー。背中は寄りかかりません。息を吐きながら両脚を胸に引き寄せ、吸いながらパワープレートスレスレまで下ろします。この動きを繰り返します。とても呼吸が大事よ。両脚を揃えて行うのが大変な人は片脚ずつ引き寄せる方法で。それに慣れてきたら、両脚揃えて引き寄せる方法で。いずれの場合も息を吐きながら引き寄せてね。とーってもお腹に効くわよ〜。是非、試してみて〜
20Sep
- 81日後にモテモテになる
  世の中連休ではなかった皆さんお疲れ様です。教官エアウェイズでござる私も出勤してました！なんかカラダに悪そうな、カラダには合わないものたべたい。年に数回、そんな時ありますよね？そー言えば、この夏は一回も二日酔いがない！もう2ヶ月近く、飲みに出てない。で、思いついたのが、全裸でバンザイしているあの人形のマーク。商品棚見ただけで、満足できた！手に取っただけで、満足できた！で、たまたま偶然リサイクルショップで見つけた、欲しいカメラ。思わず買ってません。が、色々触らせて貰いました！インスタフォロワー500人まであと20名弱！@onikyoukan よろしくお願い申し上げます。フォローバックもしますね！500達成したら、自腹で買います。撮影も動画編集もやります。