千葉県佐倉市の
女性専用ダイエットジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフ⭐︎ナターシャです^_−☆
台風の影響で1日雨みたいですね〜
そんな雨の中、会員さんは元気にビュートに運動しに来ていましたよ〜٩(^‿^)۶
今日ナターシャは会員のＳさんとプランク対決をしました。
パワープレートに肘の真上に肩がくるようにおき上体は水平になるようにします
体幹、腹筋のトレーニングなので下腹部を意識して骨盤の位置をキープします
腹筋が苦手な方はプランクを頑張ってみましょう
最近VIPのトレーニングを始めたＳさん体幹もしっかりしてきましたね(^^)
ナターシャも負けないようにトレーニング頑張ります٩( 'ω' )و
Ｓさん一緒にトレーニングしてくれて
ありがとうございました。
また対決しましょうね(^.^)