こんにちは！
千葉県佐倉市にある女性専用ダイエットジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフ⭐︎スティファニーです(^.^)
「最近お腹周りが気になるけど、運動はちょっと苦手…」という方、いませんか？また、体重が増えてきたと感じている方も、ぜひお読みください。そんなあなたにぴったりのエクササイズ、それがパワープレートです！
パワープレートって何？
パワープレートは、短時間で効率的に体を引き締めることができる振動マシンです。微細な3次元の振動を使って、筋肉を効果的に刺激し、たった5分のトレーニングでも効果を実感できるのが特徴です。運動が苦手な方や、忙しくてなかなか時間が取れない方でも、この5分間で驚くほどの効果が得られます。
たった5分でお腹周りを引き締める！
では、具体的にどんなトレーニングができるのか？まずは体幹トレーニングの定番、『フロントプランク』です。
これはお腹周りを集中的に鍛えるエクササイズで、ただ姿勢を保つだけでも十分効果的ですが、パワープレートを使うことでその効果はさらに倍増します。
このトレーニングでは、お腹を意識してしっかりと力を入れることがポイントです。
そして、基本のポーズに慣れてきたら、片脚を上げたり、対角の腕を上げるなど、ステップアップすることでインナーマッスルをより深く鍛えることができます。これにより、リバウンドしにくい体づくりが可能です。
初心者でも安心！パワープレートの魅力
運動が苦手な方でも、パワープレートなら安心です。無理のない動きで筋肉をしっかりと刺激し、短時間で効果を実感できるので、初めての方でも続けやすいです。しかも、たった5分のトレーニングでお腹周りがスッキリし、体重の増加を抑えるサポートができるんです！
今なら体験レッスン受付中！
パワープレートが初めての方、運動に自信がない方も、まずは体験レッスンでその効果を実感してみませんか？ビュート千葉うすいスタジオでは、あなたのペースに合わせたトレーニングを提供し、安心してスタートできる環境を整えています。
「運動が苦手だけど、少しでもお腹周りを引き締めたい」「たった5分でできるなら挑戦してみようかな」という方、ぜひ一度お試しください。スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ちしています！