千葉県佐倉市の
女性専用ダイエットジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフのステファニーよ♡
ここ数日は暑さが少し和らいできましたが、日中はまだまだエアコンが欠かせませんね。しかし、エアコンの効いた部屋に長時間いると、体が冷えて硬くなりやすいものです。この冷えによる筋肉の硬直が、実は腰痛や坐骨神経痛の原因になっていることをご存知ですか？💡
そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、パワープレートを使った『ヒップストレッチ』です！✨
パワープレートは、微細な振動を利用して筋肉を深部からほぐし、血行を促進することで、硬くなった筋肉を効果的にリラックスさせることができます。特に、腰痛や坐骨神経痛に悩んでいる方にとって、臀部の筋肉を柔軟に保つことは非常に重要です。
このストレッチでは、お尻周りの筋肉をしっかりと伸ばすポーズでキープします。痛気持ちいい〜と感じるポイントでしっかりとストレッチすることで、腰回りの緊張を解き、血行を良くしていきましょう。
パワープレートの振動が、通常のストレッチよりも効果的に筋肉にアプローチしてくれるので、短時間でリフレッシュできますよ😊
現在腰痛や坐骨神経痛でお困りの方にも、ぜひこのパワープレートストレッチを試していただきたいです。硬くなった筋肉を柔らかくし、痛みの軽減に役立てましょう。とっても気持ち良いので、ぜひ一度お試しください♪
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