千葉県佐倉市の
女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフのメアリーです
今日は朝から大雨予報が出ていて
外出するのも勇気が必要でしたけど
そんな中でもビュートの皆さんは元気にトレーニング🏋️しています
昨日も急に湿度が上がって
体が重〜いという方多かったですね。
これから梅雨入りすると日々の気温と湿度の変化に対応していかないといけませんね。
・汗をかける体でいること
・きちんと眠れて疲れをリセットできること
・内臓に負担をかけない食事をとること
季節の変わり目での体調変化など
遠慮なくスタッフへ相談してくださいね
無理のない改善策がみつかると思いますよ！
まずは雨にも負けず、暑さにも負けずビュートに来て体を動かしましょう！