女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフのメアリーです
GW目前です♪
今年のGWは気温の高い日が多そうで今から「熱中症」に気をつける必要がありますね！
強烈な紫外線にも慣れていません
夏の紫外線と同じくらいのダメージがありますので日傘、サングラス🕶️
そして日焼け止め🧴が必要です。
汗をかくことに慣れていないと
熱中症の危険が高まると言われています。
ビュートの会員さん達は定期的に体を動かしているので大丈夫だと思いますが、暑い日でも湯船に浸かって汗が出るまで半身浴したり…
代謝を良くしてあげてくださいね。
４月からのレッスンでは燃焼系レッスンを取り入れています♪
レッスンに参加して汗を流してください😊