食欲の秋です。あ、ごはん大好き教官です。
先日、近所のふるさと広場で咲いていたコスモス祭りにいきました。
日照時間が一気に短くなりました。
毎朝5時に目がさめますが、今は太陽より早起きなんで、勝った気がします。
毎日、質素なご馳走を堪能しているのですが、夏に比べて明らかに体重が増加。
夏はごはん食べてから、たくさん外で運動していたから。
写真は、噂の二合飯！！
ごはんは、食器で食べたい派になりました。
このごはんを最後に3日間のファスティングをしました。
ファスティング中は、お腹の掃除と、家の掃除をします。
部屋が綺麗になったので、このダリアを買いました。
お箸の使い方を忘れて、右手の筋肉量がおち、
体重は、約-3kg 笑
お疲れ様でした。
正しいファスティング方法は、お店で伝授しておりますので、ぜひお声がけ下さい。