近い近い！早い！楽しい！
千葉県佐倉市の女性専用
スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
⭐︎ナターシャです⭐︎ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
先週に引き続き
ストラップを使ったトレーニング
フロントショルダーレイズです。
ストラップを持ち肩は上げないで肩のラインより下の位置で腕を上げます。
足は腰幅で立ち膝は軽くまげます。
三角筋前面、上腕二頭筋、肩、体幹に振動がかんじられたらOK〜です。
腕だけではなく体幹のトレーニングにもなるので是非試してみてね〜
朝晩寒くなってきたので風邪などひかないように気を付けて下さい。(*^^*)