夏の腹筋チャレンジ

近い近い！早い！楽しい！

千葉県佐倉市の女性専用

スポーツジム　

ビュート千葉うすいスタジオ

⭐︎ナターシャです⭐︎  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日はレッスンでもやった腹筋のトレーニングをやってみましょう〜(^^)

パワープレートに座りおへそをのぞき見るように背中を丸めた状態を倒します。手は胸の前でクロスします。

キープができるようになったら動きを入れるのも効果的です！(^｡^)

チャレンジしてみてね〜٩(^‿^)۶