Hello〜
ダイエットを成功に導く
千葉県佐倉市の
女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフのスティファニーよ
もう梅雨に入っしまったのかと
思ってしまうような天気が続いているわね
雨を理由に、トレーニングに来たくなくなっている人はいないかしら？
今こそ、トレーニング❕
そして夏にはスリムな身体をGETよ
今日は
薄着になるとやっぱり気になる
『二の腕』のトレーニングを
ケーブルを使って行いましょ
パワープレートの上に乗り
脚は腰幅、軽く膝を曲げ、上半身は前傾の体勢。
両手はグリップをしっかり握り、脇を締めて軽く肘を曲げ、手の甲が外向き。
両手同時に真後ろへ引く
そのままkeep❕❕❕
さらに動かしてみましょう♪
ポイントは
手首が返らないように。
脇が開かないように。
肘は軽く曲げたままで動かす。
二の腕に効くわ〜(≧∀≦)
みんなも試してみて〜