Hello〜🌞
ダイエットを成功に導く
千葉県佐倉市の
女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
スタッフのスティファニーよ💋
１０月になり
カラダを動かしたくなる季節🍂
そして、夏でも無くならない食欲が🍞🍚🍺さらに旺盛に😱
ここで気を抜いたらダメ‼️
頑張ってトレーニングよ💪
今日のパワープレートトレーニングは、
私も毎回行っている
『ランジ』
脚力強化にはとてもオススメ💕
上半身が前に倒れない様に
しっかりとお腹にもチカラを入れて行って👍
今日は動きもつけてみるわ😊
トレーニング時間は
最初は30秒から、慣れて来たら少しずつ延ばしてみて‼️
かなり効くわよ〜🤣
試してみて👋
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