こんにちは👋😃
ダイエットを成功に導く
千葉県佐倉市の女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
キャサリンです😊
昨日 今日とお日様たっぷりですね～😆
気持ちいいのですが 夜になると
冷えませんかぁ？？？
キャサリン 羽毛布団を 圧縮パックしてしまい…😅
寒かったけど 出さずに我慢しましたぁー💦💦💦
みなさんも 気温の変化で風邪引かないように気を付けてくださいね☝
今日の 体力測定は！！！！！
背筋
背筋は面積が広いので 鍛えると
基礎代謝があがりやすい身体に✨✨
そして 姿勢が良くなります😊
めざせ！！ 後ろ姿美人😆
その前に ご自身がどのくらい筋力があるか
確認してみてください❤❤
背中 腰が痛い方は 無理しないでくださいね！！
最後までお読みいただきありがとうございました😌✨
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