髪の紫外線対策

こんにちは。
そろそろ日差しもきつくなり始め紫外線が気になる
季節がやってきますね。
３～４月から徐々に強くなる紫外線がピークを
迎えるのが７月なのです。
ただ、今や１年中日焼け止めを塗る人も珍しく
有りません。
肌に紫外線が悪いことはもやは常識でしょう。
とはいえ、髪の毛の紫外線ケアをされている方は
まだそれほど多くないのでは？
実は髪の毛が浴びる紫外線量は肌の約３倍！体の中でも
もっとも紫外線を浴びる部分なのです。
髪の毛が紫外線を浴びると、切れ毛・枝毛などの他に
「光老化」による退色を引き起こします。髪はパサパサになり
色も褪せてしまうのです。
それらを防ぐためにもぜひ髪の毛の紫外線対策も行ってください。
今は、スプレータイプの日焼け止めも出ていますから髪にも
スプレーできます。また日傘やつばの広い帽子を使い髪全体を
カバーするのもいいでしょう。上手に紫外線対策をして、肌も
髪もアンチエイジングを目指してください。

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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。

お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)

大阪・梅田・茶屋町
小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田



#梅田　　＃茶屋町　#小顔矯正　#整体　　#猫背改善　＃女性専門　　＃O脚 ＃女性整体師

#解消　#骨盤矯正　#ダイエット　#顔のゆがみ　＃歪み　＃首こり　＃女性専用サロン　＃首の矯正

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睡眠の質を上げよう！！

こんにちは

最近は睡眠負債という言葉も良く聞くようになりましたね

昼間に眠たくなったり、仕事の効率を上げるためにも
睡眠の質を上げましょう！

一番深い眠りになる最初の90分の眠りの質を上げることが大事

まずは体温。人間は眠るときには手足があったかくなり、深部体温を下げます。

その体温の調整がポイント。眠る90分前にお風呂に入るのがベストですが、
難しければ、足湯だけでもその効果は得られます。

もう一つは単調になれば、人は眠たくなる。という事。
毎日同じ時間に眠る。面白くない本を読むのもいいかもしれません。

スマホのブルーライトや操作によって脳が覚醒するので出来るだけスマホも
控えたほうがいいですね！！

そして朝日を浴びて体をリセットさせましょう！！

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いきなり歪むことはない！？【梅田 茶屋町】

こんにちは(*^_^*)
GWが近づいてきました！
旅行や家でゆっくりする方、それぞれだと思いますが
楽しみですね(^^♪


さて、
お顔の歪み、お身体の歪みは
日常生活習慣からくるものが、ほとんどです
年月をかけて徐々に歪んで行くんです。

なのでいきなり歪んだりするというのは
事故でもないかぎりないんです(・・;)



ですから矯正では
年月を掛けて歪んだので
回数が必要となってくるんです

また、矯正中は
姿勢を気を付ける
脚を組まないなど、気を付けて頂くと
歪みのない、お顏お身体をキープできるようになりますよ

一度歪んでしまったお顔とお身体は
ご自身でまっすぐには改善できません

是非一度試してみて下さいね！


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腸活をはじめよう！小顔・梅田

腸活とは
腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること

腸内細菌の割合は
善玉菌:悪玉菌:日和見菌が2:1:7の割合が理想

日和見菌はその時に優勢な方の味方をするので、いかに日和見菌を味方につけられるかが、腸内環境を作る上で大切♪

腸内環境によい菌や酵母をとることと、腸内で菌の増殖を助けてくれる食物繊維やオリゴ糖を摂ること。

ぬか漬けや納豆などの発酵食品、大豆製品、バナナなどを積極的に摂ってください！！

そして朝、寝起きに一杯の常温のお水。

簡単ですので、ぜひ、腸活はじめましょう！
便通だけでなく、美肌、むくみ、代謝UPなどにも効果が期待できますよ

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豆乳 【梅田・小顔】

こんにちは。
豆乳ってご存知ですか？
知っていますよね！

身体によい飲み物「豆乳」
その成分の「イソフラボン」が女性ホルモンと
似た働きをすることから、女性に好まれますが、
実は男女関係なく健康に良い飲み物です。
豆乳の「レシチン」という成分は、脳の神経細胞を
作る材料となるため、記憶力向上・認知症予防の
効果が期待でき、もう一つの働きが血液内の悪玉
コレステロールを除去することなので、動脈硬化や
脳梗塞などの血管の病気を防ぐ効果も期待！
男性ホルモンにより発生する体臭や抜け毛を
抑える効果もあるとのこと。
男性は飲み過ぎには注意が必要ですが、適量であれば
健康のためにとても有効です。
もちろん、ダイエットや便秘解消、肌荒れ予防、バストアップ
など女性に嬉しい効果もいっぱいですから生活にぜひ
豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。

私は毎朝豆乳を飲んでいます。
健康のために飲むようになりましたが、詳しい効果は
知らなくて・・・
でもこれらの効果にビックリすると同時に
うれしくなりました！
これからも続けていきたいと思っています。

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