今週は「香り×書く」番外編をお届けします
今週は「香り×書く」の
番外編をお届けします
本当は香りとジャーナリングについて
書く予定だったのですが、
どうしても今の自分に必要なことを、
先に言葉にしたくなりました
今日は少し、
「自分にどんな言葉をかけているか」
そんな心の在り方についてのお話です
心の師匠との、あたたかな時間
今日は、私が心の師匠と呼んでいる方に
会いに行ってきました
のどかなお家でのお茶会
他にも参加されている方がいて
とても和やかで、あたたかな時間でした
不思議と、
「元気をもらった」というよりも
「自分に戻った」
そんな感覚が残る時間でした
師匠、ありがとうございました
体調が揺らぐとき、私たちはどこを見ている？
実は最近、少し体調が不安定でした
体調が崩れると
「どこが悪いんだろう」
「何が原因なんだろう」
と、つい“悪いところ探し”を
してしまいますよね
私もまさにそんな状態でした
そんな時に師匠から言われたのが、
「どこに意識を向けているか、気づいてみて」
という言葉でした
自分にかける言葉を、変えてみる
教えてもらったのは、
毎日、自分に同じ言葉をかけること
それは何かを頑張らせる言葉ではなく、
自分を責めないための言葉、
自分を安心させるための言葉でした
毎日、同じ言葉を自分に向けていると、
少しずつ
「悪いところを見る視点」から
「今の自分を受け止める視点」へ
意識が移っていくのを感じました
書くことも、同じだと思っています
ジャーナリングも、
これととても似ていると思います
何を書くかよりも、
どんな目線で自分を見ながら書いているか
責める目線なのか
整えようとする目線なのか
それとも、ただ寄り添う目線なのか
書くことは
自分に向けて言葉をかけること
だからこそ
フォーカスする場所が変わると
心の感じ方も変わっていくのだと思います
読んでくださるあなたへ
私のブログを読んでくださる方が
少しでもほっとして、
「今の自分でいいかもしれない」
そう思える時間になりますように✨
香りや言葉を使って
自分にやさしくする時間を
これからも一緒に
つくっていけたら嬉しいです
Misora通信
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もし今、
少し疲れていたり
ひとりで抱えている気持ちがあったら…
声でも、そっと寄り添わせてください。
文章と同じ想いを、
やさしい声でお話ししています。
🎙️声で癒しを届けるスタンドFM
ごきげんバランス日和 午後に気持ちを立て直すための5分間の休憩所
眠る前や、心を休めたいときに
そっと聴いてもらえたら嬉しいです。