三空 容子です🦉
夜、ふと昔のことを思い出して、
胸がぎゅっと苦しくなることはありませんか？
もう終わったはずの出来事なのに、
「どうしてあの時…」
そんな言葉が、頭の中を何度も巡る夜。
私もずっと、
過去の自分を責め続けていました。
もっとできたはず。
違う選択があったはず。
あの時、ちゃんとできなかった私が悪い。
そうやって、
終わった出来事を
何度も心の中でやり直していたんです。
フォーギブの香りを使って
ジャーナリングをしていたある夜、
ふと気づきました。
私が許したかったのは、
誰かじゃなくて
あの頃、必死だった自分だったんだって。
うまくできなかったけれど、
逃げたように見えたけれど、
あの時の私は
精一杯だった。
それに気づいた瞬間、
胸の奥にあった重たいものが
少しだけ緩んだ気がしました。
許すって、
なかったことにすることじゃない。
「あの時も、ちゃんと生きてた」
そう認めてあげることなんだと・・・
もし今、
過去の自分を思い出して
苦しくなる夜があったら、
フォーギブの香りをひと息吸って、
こんな問いを
自分に聞いてみて。
-
あの時、本当はどんな気持ちだった？
-
何が一番つらかった？
-
今の私なら、どんな言葉をかける？
答えは出なくても大丈夫。
一言でOK
過去の自分を抱きしめられたとき、
今の自分も
少し楽になります。
フォーギブは、
前に進むための香りじゃなくて、
立ち止まって、自分を迎えに行く香り。
そんなふうに、
私は感じています。
前半のお話はこちらです🌿
▶︎ がんばりすぎた心をそっと抱きしめる“許しの深呼吸”前編〜許せないのは人じゃない。１番は自分だった
MISORA通信
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