昨日朝(11月26日)の体重は、103.8kg
体脂肪率は、35.4%
昨日の食事は
【朝】
石窯パン工房 伊万里の香り
クロワッサン 230円
カレーパン 230円
エピー 240円
(株)ホーマーコーポレーション『セブンイレブン いつもの珈琲 無糖』
【夜】
(株)イズミ ゆめマートさが『九条ねぎ入り厚焼き玉子と若鶏の甘辛重 646円』927kcal
(株)九州ダイエットクック『人気のサラダ3点盛り 299円→239円』
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(11月27日)の体重は
105.0kg
体脂肪率は
35.0%
体重 +1.2kg
体脂肪率 −0.4ポイント
累計で +12.4kg
最高 121
最低 80
脈拍 99
昨日の朝はいつもの通り伊万里の【umepan】に朝食のパンを買いに行ったのですが…
休日カレンダー📆を
見落としていました
